準媽媽產(chǎn)前入院前的提前準備
關(guān)鍵詞：#準媽媽
1、精力充沛，穩(wěn)定情緒地去迎來分娩挑戰(zhàn)，不怕、不焦慮不安、不聽不要看刺激強的新聞報道和電影。
2、每天洗澡，清理人體，剪修手指甲，但要確保安全，不適合長期地開展熱水浴。
4、嚴禁做大動作，如追逐、擁堵、登高作業(yè)。
5、防止獨自一人長期出門。出門要有些人守候。迫不得已獨自一人出門，必須先告之家人或留小紙條通告家人，防止忽然臨產(chǎn)前。
6、確保營養(yǎng)成分、歇息。飲食搭配要高營養(yǎng)成分、低鹽份，多食牛乳、生雞蛋、老母雞湯等。要維持充足睡眠，累積體力，尤其是午飯營養(yǎng)成分按時，它對分娩有利。
7、核對住院所需用具，妥當分配分娩回家了后所需用具。
8、把住院時自身和小孩需要的物件置放于醒目部位，便于于老公找尋。
9、進一步嫻熟分娩的輔助姿勢，訓(xùn)練吸氣方法。
10、臨產(chǎn)服用巧克力 產(chǎn)婦在臨產(chǎn)適度服用巧克力，對母嬰用品均有好處。在國外，很多醫(yī)師和營養(yǎng)專家已把巧克力稱為產(chǎn)婦最好的“分娩食品類”之 每一個產(chǎn)婦在分娩時都必須消耗巨大的體力，耗費很多動能。一般來說，一切正常分娩過程約必須12—16鐘頭。因此 ，產(chǎn)婦要確保有充足的體力，才可以順利分娩。
巧克力營養(yǎng)豐富，每100克巧克力中帶有糖分50克上下、人體脂肪30克上下、蛋白5克之上，也有較多的鋅、維他命及其糖分，能在很短期內(nèi)內(nèi)被身體消化吸收和運用，其被消化和吸收的速率是生雞蛋的5倍，能快速造成很多能源，供身體耗費。產(chǎn)婦假如在臨產(chǎn)吃上兩三塊巧克力，分娩全過程中身體就能造成許多發(fā)熱量，填補所耗費的發(fā)熱量，以維持體力。
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