產(chǎn)后第一周：

滋補品以喝「生化湯」與「四物湯」為主導(dǎo)，一天約服用一帖，目地為協(xié)助產(chǎn)婦「生新化瘀」的作用，「生化湯」協(xié)助產(chǎn)婦生產(chǎn)制造完了的產(chǎn)后惡露順利排出來;「四物湯」則能補血補氣。除此之外，剛生產(chǎn)制造完，膀光由于遭受孑宮的擴大危害，并未回應(yīng)到一切正常部位，因而，當(dāng)產(chǎn)婦口干想飲水時，盡可能能以少量多餐的方法，不必一次攝入過多的水份，防止導(dǎo)致膀光的壓力;此外，飲食搭配也最好是防止咸了。產(chǎn)后第二周：則能夠相繼食補，以川芎、八珍湯為主導(dǎo)。關(guān)鍵的目地，為協(xié)助產(chǎn)婦將產(chǎn)后惡露清除整潔，此外，這種也是有補血補氣、補氣血的功效，使生產(chǎn)制造時耗傷到損害的很多血氣，得到迅速修復(fù)。產(chǎn)后第三周：產(chǎn)婦可服用「菟絲子」燒煮的滋補品，比如菟絲子豬腰這些。主要是補虛，由于生產(chǎn)過程中，產(chǎn)婦外流很多的骨質(zhì)增生與鈣元素，而中醫(yī)學(xué)見解中，「肝、腎是主龍骨」，因而，這種補腎壯陽壯筋骨的中藥材，可提高腎精、加強筋骨，降低產(chǎn)后腰酸背疼，及其各種酸疼的延遲時間，因而，坐月子若做的好、服用恰當(dāng)，乃至有防止的作效。>>>關(guān)心女性身體身心健康十大關(guān)鍵點產(chǎn)后第四周：產(chǎn)婦能夠服用「十全大補湯」。十全的實際意義，便是補血補氣、補氣血、及其補虛，將生產(chǎn)過程喪失的一次所有補回家。在坐月子期內(nèi)，最好是的食療便是「麻油雞」。由于香油有充足的蛋白，更有活血化淤的作用，因而，在坐月子期內(nèi)，產(chǎn)婦能夠適度的吃些「麻油雞」，可以填補一些營養(yǎng)成分?？墒轻t(yī)生提議，大概二到三天吃一只雞就可以，不用長期乃至天天吃，不但產(chǎn)婦會擔(dān)心吃雞游戲，也會導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)而長胖!除開吃得身心健康、補得營養(yǎng)成分外，醫(yī)生也提議，坐月子期內(nèi)，產(chǎn)婦要使血氣趕快修復(fù)，最重要的便是充足歇息?？墒牵渥愕男⒉⒉皇且欢ㄒL期的在床上，只需比平時休息日稍多一、二鐘頭，不能使自身人體過度疲勞就可以，但一定要相互配合適當(dāng)?shù)慕∩磉\動，才可以充分發(fā)揮消化吸收的作用。月子沒搞好，如何挽救?假如剛生完小孩子、做完月子后，也有腰酸背疼，或人體上其他痛疼、不適感，或者月經(jīng)不到、月經(jīng)失衡等狀況，就很有可能就是你坐月子沒搞好!