準(zhǔn)媽媽需要預(yù)防鉛的危害，鉛暴露可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加早產(chǎn)和低出生體重的風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防措施主要有避免接觸含鉛物品、注意飲食衛(wèi)生、定期檢測血鉛水平、改善居住環(huán)境、及時(shí)就醫(yī)咨詢。

1、避免接觸含鉛物品

準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免使用含鉛化妝品、染發(fā)劑或傳統(tǒng)釉彩陶瓷餐具。老舊房屋的含鉛油漆剝落可能產(chǎn)生鉛塵，接觸后需徹底清潔雙手。某些職業(yè)環(huán)境如電池制造、印刷行業(yè)可能存在鉛暴露風(fēng)險(xiǎn)，建議孕期調(diào)整工作崗位或加強(qiáng)防護(hù)措施。

2、注意飲食衛(wèi)生

蔬菜水果需用流動(dòng)水浸泡清洗，去除表面可能附著的含鉛污染物。動(dòng)物內(nèi)臟和某些海產(chǎn)品可能富集鉛元素，應(yīng)控制食用頻率。避免使用錫焊罐頭食品和長期存放于劣質(zhì)塑料容器的酸性食物，這些都可能增加鉛溶出風(fēng)險(xiǎn)。

3、定期檢測血鉛水平

高危地區(qū)或職業(yè)暴露史的準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕早期進(jìn)行血鉛檢測，正常值應(yīng)低于50微克/升。血鉛超標(biāo)時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用依地酸鈣鈉注射液等驅(qū)鉛藥物，同時(shí)排查污染源。檢測頻率根據(jù)暴露風(fēng)險(xiǎn)決定，一般每1-3個(gè)月復(fù)查。

4、改善居住環(huán)境

1978年前建造的住宅可能存在含鉛油漆，翻修時(shí)應(yīng)采用濕法作業(yè)減少粉塵。自來水長時(shí)間滯留管道可能溶解鉛，清晨應(yīng)先放流1-2分鐘再使用。使用空氣凈化器可降低室內(nèi)鉛塵濃度，特別是臨近交通干道的住宅。

5、及時(shí)就醫(yī)咨詢

出現(xiàn)不明原因腹痛、頭痛或注意力障礙時(shí)應(yīng)排查鉛中毒可能。醫(yī)生可能建議服用琥珀酸亞鐵片等鐵劑減少鉛吸收，或使用葡萄糖酸鈣口服溶液拮抗鉛毒性。嚴(yán)重中毒需住院進(jìn)行二巰丁二酸膠囊等驅(qū)鉛治療，并監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)保持均衡飲食，適量增加富含鈣鐵鋅的食物如牛奶、瘦肉、堅(jiān)果等，這些礦物質(zhì)可競爭性抑制鉛吸收。日常多食用富含維生素C的新鮮果蔬有助于促進(jìn)鉛排泄。注意居家清潔時(shí)使用濕式拖地方法，減少鉛塵揚(yáng)起。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)代謝功能。若居住環(huán)境存在明確鉛污染源，可考慮孕期暫時(shí)搬遷至安全區(qū)域。所有防護(hù)措施都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度焦慮影響孕期心理健康。