功能性腸胃病怎么調(diào)理好呢吃什么
功能性胃腸病可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、心理疏導、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，可適量吃小米粥、南瓜、山藥、香蕉、酸奶等食物，也可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、馬來酸曲美布汀片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊、匹維溴銨片等藥物。
一、食物
小米粥富含B族維生素和膳食纖維，有助于修復胃腸黏膜并促進消化。南瓜含果膠和胡蘿卜素，能保護胃黏膜減少刺激。山藥含黏蛋白和多酚氧化酶，可改善胃腸蠕動功能。香蕉富含鉀和5-羥色胺前體，能調(diào)節(jié)腸道神經(jīng)功能。酸奶含益生菌和乳清蛋白，有助于維持腸道菌群平衡。
二、藥物
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散通過補充益生菌改善腸道微生態(tài)?？莶輻U菌二聯(lián)活菌顆?？烧{(diào)節(jié)腸道菌群紊亂引起的腹脹。馬來酸曲美布汀片為胃腸動力調(diào)節(jié)劑，適用于腸易激綜合征。復方谷氨酰胺腸溶膠囊能修復受損腸黏膜屏障。匹維溴銨片通過拮抗鈣離子緩解腸道痙攣性疼痛。
建議保持定時定量飲食，避免辛辣刺激及高脂食物，每日進行適度有氧運動如散步。注意記錄飲食與癥狀的關聯(lián)性，必要時在醫(yī)生指導下進行認知行為治療。癥狀持續(xù)加重或伴隨體重下降時需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
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