皮膚干燥起皮癢怎么辦
皮膚干燥起皮癢可通過加強保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚干燥起皮癢通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過敏反應、皮膚病、營養(yǎng)缺乏等原因引起。
1、加強保濕
選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，每日涂抹2-3次，沐浴后立即使用效果更佳。避免使用含酒精或香精的護膚品，優(yōu)先選用乳霜質(zhì)地產(chǎn)品。室內(nèi)濕度低于40%時可使用加濕器，冬季減少熱水洗澡頻率。
2、避免刺激
減少接觸堿性洗劑、化纖衣物等刺激物，清潔時水溫控制在37℃以下。選擇無皂基弱酸性沐浴露，避免用力搓洗。外出時做好防風防曬措施，寒冷天氣佩戴圍巾手套保護暴露部位皮膚。
3、調(diào)整飲食
每日飲水1500-2000毫升，增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸食物。適量補充維生素A、維生素E及B族維生素，可食用胡蘿卜、菠菜、雞蛋等。限制高糖高鹽飲食，避免酒精及辛辣食物加重皮膚脫水。
4、使用藥物
瘙癢明顯時可短期使用氫化可的松乳膏或地奈德乳膏等弱效激素藥膏。合并濕疹可配合他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。嚴重脫屑可選用尿素維E乳膏，繼發(fā)感染需聯(lián)用莫匹羅星軟膏。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)兩周未緩解或伴隨紅腫滲液時，需排查特應性皮炎、銀屑病、魚鱗病等皮膚病。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性皮膚干燥應檢測血糖，甲狀腺功能異常者需同步治療原發(fā)病。皮膚活檢可鑒別罕見遺傳性角化障礙疾病。
日常應穿著純棉透氣衣物，冬季減少電熱毯使用時間。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品，手足皸裂者可夜間厚涂凡士林后佩戴棉質(zhì)手套襪子。長期處于空調(diào)環(huán)境者可在辦公區(qū)域放置水盆增加濕度，過敏體質(zhì)人群需定期清洗床上用品。若自行護理無效或癥狀加重，應及時至皮膚科進行專業(yè)診療。
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