橫紋肌溶解癥恢復(fù)后多久可以運(yùn)動
關(guān)鍵詞：#運(yùn)動
橫紋肌溶解癥恢復(fù)后一般需要1-3個(gè)月才能恢復(fù)運(yùn)動，具體時(shí)間需根據(jù)病情嚴(yán)重程度、恢復(fù)情況及醫(yī)生評估決定。
橫紋肌溶解癥是因肌肉組織嚴(yán)重?fù)p傷導(dǎo)致肌紅蛋白釋放入血的疾病，恢復(fù)期需嚴(yán)格避免肌肉二次損傷。輕度患者若肌酸激酶水平已降至正常范圍，無腎功能異常，且經(jīng)醫(yī)生評估確認(rèn)肌肉功能恢復(fù)良好，通常1個(gè)月后可嘗試低強(qiáng)度運(yùn)動如散步、瑜伽，運(yùn)動時(shí)需監(jiān)測心率及肌肉反應(yīng)。中度患者若存在短暫腎功能損傷但已恢復(fù)，需延長至2個(gè)月后再逐步增加運(yùn)動量，初期可選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動，單次不超過30分鐘，每周不超過3次。重度患者若曾并發(fā)急性腎衰竭或需血液凈化治療，至少需3個(gè)月以上恢復(fù)期，運(yùn)動前須復(fù)查肌酸激酶、腎功能及電解質(zhì)，并在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，初期以關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌肉拉伸為主。
恢復(fù)運(yùn)動期間需密切觀察尿液顏色、肌肉疼痛及乏力情況，避免高溫環(huán)境或劇烈運(yùn)動。日常可補(bǔ)充維生素D和鈣劑促進(jìn)肌肉修復(fù)，飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞胸肉、雞蛋清，每日飲水不少于2000毫升。若運(yùn)動后出現(xiàn)醬油色尿、下肢水腫或持續(xù)肌痛，應(yīng)立即停止運(yùn)動并就醫(yī)復(fù)查。
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