功能性胃痛怎么辦
功能性胃痛可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運動、心理調(diào)節(jié)、遵醫(yī)囑用藥等方式治療。功能性胃痛通常由飲食不當、胃腸動力異常、精神壓力、胃酸分泌紊亂、幽門螺桿菌感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，如辣椒、炸雞、冰飲等。選擇易消化的食物如小米粥、饅頭、蒸蛋，少量多餐。功能性胃痛可能與暴飲暴食、進食過快等因素有關，通常表現(xiàn)為餐后飽脹、上腹隱痛等癥狀?？蛇m量飲用溫熱的姜茶或山藥粥緩解不適。
2、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日重復進行2-3次。熱敷有助于放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)。功能性胃痛可能與受涼、胃腸痙攣等因素有關，通常表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛、腹部發(fā)涼等癥狀。熱敷時可配合輕柔順時針按摩臍周。
3、適量運動
選擇散步、瑜伽等低強度運動，每次20-30分鐘，避免飯后立即運動。適度運動能促進胃腸蠕動，幫助消化。功能性胃痛可能與久坐不動、胃腸動力不足等因素有關，通常表現(xiàn)為飯后腹脹、噯氣等癥狀。避免劇烈運動加重不適。
4、心理調(diào)節(jié)
通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒，保證充足睡眠。功能性胃痛可能與長期精神緊張、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關，通常表現(xiàn)為情緒波動時癥狀加重。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢，避免形成惡性循環(huán)。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)，需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病后，醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，多潘立酮片促進胃腸蠕動，復方谷氨酰胺腸溶膠囊保護胃黏膜。不可自行購買服用。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累。注意觀察癥狀變化，如出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀應及時就醫(yī)。記錄飲食與癥狀關聯(lián)性，幫助醫(yī)生判斷誘因。長期反復發(fā)作需完善胃鏡等檢查，排除胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。維持良好心態(tài)對功能性胃腸疾病恢復至關重要。
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