月經(jīng)很痛可能與遺傳因素、受涼、飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因有關(guān)。痛經(jīng)通常表現(xiàn)為下腹墜脹、腰酸、惡心等癥狀，可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、激素治療、手術(shù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后對(duì)癥治療。

1、遺傳因素

部分女性痛經(jīng)與遺傳因素有關(guān)，母親或姐妹有痛經(jīng)史，自身痛經(jīng)的概率可能增加。這種情況通常表現(xiàn)為原發(fā)性痛經(jīng)，疼痛程度因人而異。日常可通過(guò)熱敷、適量運(yùn)動(dòng)等方式緩解疼痛，無(wú)須特殊治療。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

2、受涼

經(jīng)期受涼可能導(dǎo)致子宮收縮加劇，引發(fā)或加重痛經(jīng)。表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳冰涼等癥狀。建議經(jīng)期注意保暖，避免接觸冷水或食用生冷食物。可用熱水袋熱敷腹部，或飲用紅糖姜茶緩解癥狀。若疼痛持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用元胡止痛片、艾附暖宮丸等中成藥。

3、飲食不當(dāng)

經(jīng)期食用辛辣刺激、生冷食物可能刺激子宮，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。常伴有腹脹、腹瀉等不適。建議經(jīng)期飲食清淡，多喝溫水，適量食用紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食物。避免飲酒、咖啡等刺激性飲品。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用萘普生膠囊、酮洛芬腸溶膠囊等藥物。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位癥是繼發(fā)性痛經(jīng)的常見(jiàn)原因，表現(xiàn)為經(jīng)期下腹劇痛、性交痛等癥狀?？赡芘c經(jīng)血逆流、免疫因素等有關(guān)。確診需通過(guò)婦科檢查、超聲等。治療可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、孕三烯酮膠囊等藥物，嚴(yán)重者需考慮腹腔鏡手術(shù)。

5、子宮腺肌病

子宮腺肌病會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期疼痛逐漸加重，常伴有月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)。超聲檢查可見(jiàn)子宮均勻增大。輕癥可遵醫(yī)囑使用左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)、達(dá)那唑膠囊等藥物控制癥狀。癥狀嚴(yán)重或藥物治療無(wú)效時(shí)，可能需行子宮切除術(shù)。

痛經(jīng)女性日常應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。飲食上可多攝入富含維生素B6、鎂的食物如香蕉、堅(jiān)果等。若痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量或伴隨異常出血等癥狀，建議及時(shí)到婦科就診，排除器質(zhì)性疾病。經(jīng)期疼痛明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物，避免自行長(zhǎng)期服用。