對(duì)著太陽(yáng)曬眼睛好不好
關(guān)鍵詞：#眼睛
對(duì)著太陽(yáng)曬眼睛通常是不好的，可能對(duì)眼睛造成損傷。陽(yáng)光中的紫外線可能引起角膜灼傷、晶狀體混濁等問題，長(zhǎng)期暴露還可能增加白內(nèi)障和黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。
陽(yáng)光中的紫外線分為UVA和UVB兩種，短時(shí)間直視強(qiáng)光可能引發(fā)電光性眼炎，表現(xiàn)為眼睛紅腫、流淚、畏光等癥狀。紫外線穿透角膜后可能損傷晶狀體蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致透明度下降。長(zhǎng)期未防護(hù)的紫外線暴露與老年性白內(nèi)障發(fā)病密切相關(guān)，還可能加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)光感受器細(xì)胞退化。
特殊情況下如治療季節(jié)性情感障礙時(shí)，醫(yī)生可能建議在特定時(shí)間段進(jìn)行有限度的日光浴，但需要嚴(yán)格避免陽(yáng)光直射眼睛。某些傳統(tǒng)療法中提到的日光浴療法也強(qiáng)調(diào)必須閉眼或使用防護(hù)用具。進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)佩戴具有UV400防護(hù)標(biāo)識(shí)的太陽(yáng)鏡，選擇寬檐帽遮擋直射光線，避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間暴露。
日常應(yīng)注意避免刻意用眼睛直視太陽(yáng)，觀看日食等特殊天象時(shí)須使用專業(yè)觀測(cè)設(shè)備。出現(xiàn)視物模糊、眼前黑影等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。兒童和老年人更需做好眼部防護(hù)，可適當(dāng)補(bǔ)充含葉黃素、玉米黃質(zhì)的深色蔬菜水果幫助增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗氧化能力。
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