痘痘和痘印可通過(guò)藥物治療、物理治療、生活干預(yù)等方式去除。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等原因引起，痘印多為炎癥后色素沉著或瘢痕形成。

1、藥物治療

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，適用于粉刺型痘痘。過(guò)氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，適合紅腫痘痘。夫西地酸乳膏用于細(xì)菌感染引起的炎癥性痘痘。氫醌乳膏可淡化黑色痘印，復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠有助于改善紅色痘印和增生性瘢痕。使用藥物需遵醫(yī)囑，避免自行組合用藥。

2、化學(xué)換膚

果酸換膚通過(guò)20%-70%濃度的果酸溶液促進(jìn)角質(zhì)脫落，適合粉刺和淺表痘印。水楊酸換膚具有抗炎和溶解粉刺作用，對(duì)油性皮膚更友好。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，術(shù)后需嚴(yán)格防曬，間隔2-4周重復(fù)進(jìn)行3-6次。

3、激光治療

非剝脫點(diǎn)陣激光通過(guò)刺激膠原重塑改善凹陷性痘坑，恢復(fù)期3-5天。脈沖染料激光針對(duì)紅色痘印效果顯著，需治療2-3次。強(qiáng)脈沖光能同時(shí)改善色素沉著和淺表瘢痕，每月1次連續(xù)3-5次。治療后有短暫紅腫反應(yīng)，需避免日曬。

4、生活干預(yù)

每日使用溫和氨基酸潔面，避免過(guò)度清潔刺激皮脂腺。選擇含煙酰胺或鋅的控油護(hù)膚品，幫助調(diào)節(jié)皮脂分泌。飲食減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A的深色蔬菜。保證23點(diǎn)前入睡，規(guī)律作息有助于激素水平穩(wěn)定。

5、防曬護(hù)理

紫外線會(huì)加重炎癥后色素沉著，痘肌需全年使用SPF30以上防曬霜。優(yōu)先選擇含氧化鋅的物理防曬劑，質(zhì)地輕薄不致痘。外出配合戴帽打傘等硬防曬，流汗后及時(shí)補(bǔ)涂。避免使用含酒精的防曬產(chǎn)品刺激皮膚。

痘痘治療期間避免用手?jǐn)D壓，防止感染加重和瘢痕形成。油性皮膚可每周使用1-2次黏土面膜吸附多余油脂。痘印消退需3-6個(gè)月，堅(jiān)持使用含維生素C衍生物的精華可加速代謝。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有囊腫結(jié)節(jié)，建議及時(shí)到皮膚科就診排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)和良好心態(tài)有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌平衡。