想大便卻拉不出怎么回事
關(guān)鍵詞：#大便
想大便卻拉不出可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸梗阻、痔瘡等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
飲食中膳食纖維攝入不足或飲水過(guò)少會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)難以排出。日常需增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、燕麥、火龍果等，每日飲水量保持在1500-2000毫升。長(zhǎng)期高脂低纖維飲食還可能誘發(fā)結(jié)腸蠕動(dòng)減緩。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)會(huì)使腹肌和腸道肌肉張力下降，減弱排便反射。建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。臥床患者可做抬腿運(yùn)動(dòng)和順時(shí)針腹部按壓。
3、腸道功能紊亂
腸易激綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸蠕動(dòng)節(jié)律異常，表現(xiàn)為腹脹與排便困難?？赡芘c內(nèi)臟高敏感性或腦腸軸失調(diào)有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、匹維溴銨片、乳果糖口服溶液等藥物調(diào)節(jié)。
4、腸梗阻
腫瘤、腸粘連或糞石堵塞可引起機(jī)械性梗阻，伴隨腹痛、嘔吐癥狀。需通過(guò)CT或造影檢查確診，完全性梗阻需緊急手術(shù)解除，部分梗阻可嘗試甘油灌腸劑或開(kāi)塞露通便。
5、痔瘡
內(nèi)痔脫垂或外痔水腫會(huì)阻塞肛管出口，造成排便不盡感。常伴便血和肛門(mén)墜脹，可通過(guò)肛門(mén)鏡確診。輕度使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡栓、太寧栓治療，嚴(yán)重者需行痔上黏膜環(huán)切術(shù)。
日常應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射。排便時(shí)保持蹲位或使用腳凳抬高膝蓋，避免過(guò)度用力。若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)體重下降、便血等警示癥狀，需及時(shí)消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期便秘者可定期使用小麥纖維素顆粒等容積性瀉劑，但需避免依賴(lài)刺激性瀉藥。
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