腸胃炎肚子疼可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、補(bǔ)充水分、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。腸胃炎通常由細(xì)菌感染、病毒感染、飲食不當(dāng)、藥物刺激、免疫力低下等原因引起。

1、調(diào)整飲食

腸胃炎發(fā)作期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米湯、白粥、軟面條等。避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，減少對(duì)胃腸黏膜的刺激。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，每次進(jìn)食量控制在平時(shí)的一半左右。癥狀緩解后可逐漸增加食物種類，但仍需保持飲食清淡。

2、熱敷腹部

用熱水袋或暖寶寶敷在腹部疼痛部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次熱敷15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚敏感者可在熱敷前墊一層毛巾。熱敷后注意腹部保暖，避免受涼加重癥狀。

3、補(bǔ)充水分

腸胃炎常伴隨嘔吐腹瀉，容易導(dǎo)致脫水。應(yīng)少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液，每次50-100毫升，間隔10-15分鐘補(bǔ)充一次。避免一次性大量飲水刺激胃腸?？蛇m量飲用稀釋的蘋果汁補(bǔ)充電解質(zhì)，但不宜飲用含糖量高的飲料。

4、服用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散止瀉，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群，鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。細(xì)菌性腸胃炎需遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊等抗生素。腹痛明顯時(shí)可短期使用顛茄片緩解痙攣，但不宜長(zhǎng)期服用。所有藥物均應(yīng)按照說明書或醫(yī)囑使用。

5、就醫(yī)治療

若腹痛持續(xù)超過24小時(shí)不緩解，或出現(xiàn)高熱、頻繁嘔吐、血便、意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液治療，細(xì)菌感染需針對(duì)性使用抗生素。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行血常規(guī)、糞便檢查等明確病因，制定個(gè)體化治療方案。

腸胃炎恢復(fù)期應(yīng)繼續(xù)注意飲食調(diào)理，逐漸增加膳食纖維攝入幫助腸道功能恢復(fù)。保持規(guī)律作息，避免過度勞累。注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，避免病從口入。癥狀完全消失后1-2周內(nèi)仍應(yīng)避免飲酒和刺激性食物，給胃腸充分修復(fù)時(shí)間。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。