感冒身體發(fā)熱可通過(guò)多喝水、物理降溫、服用退熱藥物、保持休息、調(diào)整飲食等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)度勞累、接觸傳染源等原因引起。

1、多喝水

感冒發(fā)熱時(shí)多喝水有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，同時(shí)可以補(bǔ)充因發(fā)熱流失的水分。建議選擇溫開(kāi)水、淡鹽水或稀釋的果汁，避免飲用含糖量高的飲料。若伴有咽喉疼痛，可少量多次飲用蜂蜜水緩解癥狀。

2、物理降溫

體溫未超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可優(yōu)先采用物理降溫。用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等血管豐富部位，或使用退熱貼輔助散熱。禁止用酒精擦浴，避免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。兒童發(fā)熱時(shí)家長(zhǎng)需密切監(jiān)測(cè)體溫變化。

3、服用退熱藥物

體溫超過(guò)38.5攝氏度或伴有明顯不適時(shí)可遵醫(yī)囑使用退熱藥。常用藥物包括對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、連花清瘟膠囊等。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱作用，但須注意避免與含相同成分的復(fù)方感冒藥疊加使用。

4、保持休息

發(fā)熱期間應(yīng)減少活動(dòng)量，保證充足睡眠。避免熬夜或劇烈運(yùn)動(dòng)，臥室保持空氣流通但避免直接吹風(fēng)。若出現(xiàn)嗜睡、意識(shí)模糊等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，提示可能發(fā)展為重癥，需立即就醫(yī)。

5、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如粥類、湯面、蒸蛋等。適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃，避免辛辣油膩食物刺激胃腸。蛋白質(zhì)攝入可優(yōu)先選擇魚(yú)肉、豆腐等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白。

感冒發(fā)熱期間需每日監(jiān)測(cè)體溫3-4次，記錄發(fā)熱規(guī)律。保持室內(nèi)濕度50%-60%，勤換透氣棉質(zhì)衣物。若發(fā)熱持續(xù)超過(guò)3天不退，或出現(xiàn)皮疹、呼吸困難、持續(xù)頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或發(fā)熱門診就診?；謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量，避免再次受涼，必要時(shí)可接種流感疫苗預(yù)防反復(fù)感染。