吃完飯胃脹怎么回事
關鍵詞：#胃脹
吃完飯胃脹可能由進食過快、飲食結構不當、功能性消化不良、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調整進食習慣、改善飲食結構、藥物治療等方式緩解。
1、進食過快：
進食時吞咽過多空氣或食物未充分咀嚼會增加胃部負擔。建議每口咀嚼20-30次，避免邊吃飯邊說話，餐后適度散步促進胃腸蠕動。
2、飲食結構不當：
高脂高糖食物延緩胃排空，豆類、薯類等產氣食物易致腹脹。需減少油炸食品攝入，增加膳食纖維比例，將三餐改為少量多餐模式。
3、功能性消化不良：
胃腸動力異?；騼扰K高敏感性導致，常伴噯氣、早飽感。可遵醫(yī)囑使用促胃腸動力藥如多潘立酮、莫沙必利，或消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊。
4、慢性胃炎：
幽門螺桿菌感染或長期刺激損傷胃黏膜，多合并隱痛、反酸。需進行碳13呼氣試驗檢測，根除治療常用四聯療法質子泵抑制劑+兩種抗生素+鉍劑。
5、胃食管反流?。?/h3>
賁門松弛致胃酸反流，典型癥狀為燒心。夜間抬高床頭15-20厘米，避免睡前進食，藥物選擇包括奧美拉唑等質子泵抑制劑和鋁碳酸鎂等黏膜保護劑。
日?？娠嬘蒙介溠坎鑾椭?，進行順時針腹部按摩，練習腹式呼吸改善膈肌運動。注意記錄飲食日記排查過敏原，保持情緒穩(wěn)定，長期反復腹脹需進行胃鏡或鋇餐檢查排除器質性疾病。規(guī)律運動如太極拳、慢跑等有助于增強胃腸功能，但避免餐后立即劇烈活動。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯系我們處理！
上一篇：宮寒會腰酸小腹痛嗎女人
