兒童感冒可通過(guò)按摩迎香穴、推坎宮穴、揉太陽(yáng)穴、清天河水、捏脊等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力低下、接觸傳染源、過(guò)敏等因素引起。

1、按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，用拇指指腹輕柔按壓該穴位有助于緩解鼻塞流涕癥狀。按摩時(shí)以順時(shí)針?lè)较虍?huà)圈揉動(dòng)，每次持續(xù)1分鐘，重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)鼻腔通氣。該方式適合風(fēng)寒型感冒初期鼻部癥狀明顯者，但皮膚破損或局部感染者禁用。

2、推坎宮穴

坎宮穴在手掌腕橫紋中點(diǎn)向肘部方向兩橫指處，用拇指指腹從腕部向肘部單向推動(dòng)該穴位能發(fā)散風(fēng)寒。操作時(shí)保持力度均勻，每次推100次左右，有助于改善惡寒發(fā)熱癥狀。推拿前可涂抹少量爽身粉減少摩擦，注意觀察兒童皮膚反應(yīng)。

3、揉太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角連線中點(diǎn)后方凹陷處，用中指指腹輕揉可緩解頭痛癥狀。按摩時(shí)以每分鐘60次頻率進(jìn)行，持續(xù)2分鐘能放松頭部肌肉。適合感冒伴隨頭暈頭痛的兒童，操作時(shí)需避開(kāi)眼睛，力度以兒童能耐受為度。

4、清天河水

天河水穴位在前臂內(nèi)側(cè)正中線，從腕橫紋至肘橫紋成一直線。用食指中指指腹從腕部向肘部快速直推300次，具有清熱解表功效。適用于風(fēng)熱型感冒伴發(fā)熱癥狀，推拿后適當(dāng)飲水有助于降溫。皮膚敏感者操作前可墊薄棉布。

5、捏脊

沿脊柱兩側(cè)從尾骨至頸部用拇指食指捏起皮膚向上推移，每次操作3遍能提升陽(yáng)氣。捏脊可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒反復(fù)發(fā)作。操作時(shí)保持指甲修剪圓鈍，力度以皮膚微紅為度，飯后1小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行。體質(zhì)虛弱者需減少操作次數(shù)。

家長(zhǎng)需注意按摩環(huán)境溫度保持在26℃左右，操作前后清潔雙手。感冒期間應(yīng)保證兒童充足休息，每日飲溫水800毫升以上，飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、精神萎靡等癥狀，或按摩3天后無(wú)改善，須及時(shí)就醫(yī)排查肺炎等并發(fā)癥?？膳浜鲜褂眯喊狈狱S那敏顆粒、小兒豉翹清熱顆粒、連花清瘟顆粒等藥物，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。