現(xiàn)代避孕方式主要有安全套、短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑、避孕針等。選擇時需考慮有效性、副作用及個人健康狀況。

1、安全套：

安全套是唯一能同時避孕和預(yù)防性傳播感染的方式，正確使用有效率可達(dá)98%。分為男用和女用兩類，男用安全套通過物理阻隔精液進(jìn)入陰道，女用安全套則覆蓋陰道內(nèi)壁。使用前需檢查有效期，避免指甲或尖銳物劃破，射精后需立即取出。少數(shù)人群可能對乳膠過敏，可選用聚氨酯材質(zhì)產(chǎn)品。

2、短效避孕藥：

含雌激素和孕激素的復(fù)方口服避孕藥需每日定時服用，通過抑制排卵實現(xiàn)避孕，有效率超99%。常見藥物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，需醫(yī)生評估后使用。可能引起乳房脹痛、情緒波動等副作用，吸煙者及35歲以上女性需謹(jǐn)慎選擇。漏服需按說明書補服，連續(xù)漏服2天以上需采取備用避孕措施。

3、宮內(nèi)節(jié)育器：

分為含銅節(jié)育器和激素節(jié)育器兩類，含銅產(chǎn)品通過銅離子殺傷精子，激素型則局部釋放孕激素。由醫(yī)生植入子宮內(nèi)，有效期3-10年，避孕成功率99%以上?？赡芤l(fā)經(jīng)量增多、腰腹墜脹，適合已育女性。需定期超聲檢查位置，出現(xiàn)劇烈腹痛或發(fā)熱需立即就醫(yī)。

4、皮下埋植劑：

將孕激素緩釋棒植入上臂皮下，有效期3-5年，避孕率超99.5%。主要副作用為不規(guī)則出血，通常半年后緩解。不適合肝病、乳腺癌患者，取出后生育能力可快速恢復(fù)。需專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)操作，植入部位可能出現(xiàn)淤青或感染。

5、避孕針：

每1-3個月注射孕激素制劑，抑制排卵并增厚宮頸黏液，有效率94-99%。常見有醋酸甲羥孕酮注射液等，可能導(dǎo)致骨質(zhì)流失，建議連續(xù)使用不超過2年。需嚴(yán)格按時注射，停藥后生育能力恢復(fù)較慢，適合哺乳期女性。

選擇避孕方法需綜合評估年齡、生育計劃及健康狀況。未生育女性可優(yōu)先考慮短效避孕藥或安全套，已育夫婦適合長效措施如節(jié)育器。緊急避孕藥僅作為補救措施，頻繁使用會擾亂月經(jīng)周期。無論采用何種方式，建議每年進(jìn)行婦科檢查，使用激素類避孕需監(jiān)測血壓和肝功能。保持適度運動與均衡飲食有助于減輕激素避孕帶來的代謝影響，富含維生素B的食物可緩解避孕藥引起的情緒波動。