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怎么剝蒜皮又快又好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
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快速剝蒜皮的方法有冷凍法、搖晃法、刀拍法、浸泡法、微波加熱法。

1、冷凍法:

將整頭蒜放入冰箱冷凍室15分鐘,低溫使蒜皮與蒜瓣收縮程度不同產(chǎn)生分離。取出后輕捏蒜頭根部,蒜瓣自動(dòng)脫落,皮一撕即掉。適合需要大量剝蒜的情況,冷凍后蒜肉不易受損,完整度高。

2、搖晃法:

將蒜瓣放入密封容器如玻璃罐或塑料飯盒,用力搖晃30秒。碰撞力使蒜皮破裂脫落,倒出后吹掉殘留皮屑。此方法適合硬度適中的新鮮蒜,容器內(nèi)可加入少量水增強(qiáng)摩擦效果。

3、刀拍法:

蒜瓣平放案板,用刀面拍打至蒜皮開裂。力度控制在使皮裂而不碎肉,捏住裂口反向一扯即可去皮。注意選擇寬面刀具,拍打時(shí)刀面與案板保持平行,避免蒜汁飛濺。

4、浸泡法:

蒜瓣浸泡溫水10分鐘,吸水后的蒜皮膨脹變軟。撈出后用手指搓捻即可去皮,特別適合發(fā)芽蒜或干癟蒜。水溫控制在40℃左右,避免高溫破壞蒜素活性成分。

5、微波加熱法:

整頭蒜微波加熱10秒,熱氣使蒜皮與蒜肉分離。切開根部后輕松擠出蒜瓣,皮自動(dòng)剝離。注意控制時(shí)間,過度加熱會(huì)導(dǎo)致蒜肉變軟,功率建議600瓦以下。

日??纱钆溟蠙煊捅4鎰兒玫乃獍?,延長保鮮期;處理時(shí)佩戴橡膠手套避免蒜味殘留;蒜皮可曬干后用作天然殺蟲劑。選擇方法需根據(jù)蒜的新鮮程度調(diào)整,新鮮蒜適用物理方法,干燥蒜更適合溫?zé)崽幚?。蒜泥制作建議先拍松再剁碎,有利于風(fēng)味物質(zhì)釋放。

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