青春期抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、家庭支持、生活方式調(diào)整和社會(huì)功能訓(xùn)練等方式干預(yù)。發(fā)病通常與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、家庭環(huán)境和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重有關(guān)。

1、心理治療：

認(rèn)知行為療法是首選干預(yù)手段，通過(guò)幫助患者識(shí)別消極思維模式，建立適應(yīng)性應(yīng)對(duì)策略。人際治療針對(duì)青春期特有的同伴關(guān)系沖突、親子溝通障礙等問(wèn)題。團(tuán)體心理治療可改善社交退縮，需由專(zhuān)業(yè)心理師每周開(kāi)展1-2次，持續(xù)12-16周。

2、藥物治療：

氟西汀、舍曲林等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑適用于中重度患者，需精神科醫(yī)生評(píng)估后使用。藥物起效需2-4周，治療期間需定期監(jiān)測(cè)情緒變化和藥物不良反應(yīng)。文拉法辛等雙通道抗抑郁藥可用于難治性病例，禁止自行調(diào)整劑量。

3、家庭支持：

家長(zhǎng)需接受家庭治療培訓(xùn)，掌握非批判性?xún)A聽(tīng)技巧，避免過(guò)度施壓或情感忽視。建立規(guī)律的家庭活動(dòng)如共同進(jìn)餐、周末戶(hù)外活動(dòng)，每天保持15分鐘以上專(zhuān)注對(duì)話(huà)。家庭成員需統(tǒng)一應(yīng)對(duì)策略，杜絕指責(zé)性語(yǔ)言。

4、生活方式調(diào)整：

保持每日7-9小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前1小時(shí)禁用電子設(shè)備。每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，每次持續(xù)30-40分鐘。飲食增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸食物，限制高糖加工食品攝入。

5、社會(huì)功能訓(xùn)練：

逐步參與興趣小組或志愿服務(wù)，從每周1次短時(shí)活動(dòng)開(kāi)始重建社交信心。學(xué)校可提供彈性考勤制度，優(yōu)先完成核心課程。通過(guò)角色扮演練習(xí)應(yīng)對(duì)校園沖突場(chǎng)景，使用SMART原則制定階段性康復(fù)目標(biāo)。

建議建立包含精神科醫(yī)生、心理師和班主任的多學(xué)科協(xié)作團(tuán)隊(duì)，定期評(píng)估治療效果。監(jiān)測(cè)自傷自殺風(fēng)險(xiǎn)時(shí)需檢查手腕、大腿內(nèi)側(cè)等隱蔽部位?？祻?fù)期可記錄情緒日記識(shí)別觸發(fā)因素，避免過(guò)早中斷治療。維持期需持續(xù)6-12個(gè)月，復(fù)發(fā)征兆包括持續(xù)兩周以上的睡眠紊亂和興趣減退。