容易感冒的兩個(gè)原因
容易感冒通常與免疫力低下和接觸傳染源有關(guān)。主要有免疫力低下、接觸傳染源兩個(gè)原因。
1、免疫力低下
免疫力低下會(huì)增加感冒概率。長期熬夜、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素可能導(dǎo)致免疫力下降。維生素C缺乏會(huì)影響免疫細(xì)胞功能，鋅元素不足會(huì)削弱黏膜屏障防御能力。慢性疾病患者如糖尿病、貧血人群更易反復(fù)感冒。建議保持規(guī)律作息，每天攝入適量新鮮蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。免疫力低下者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉或轉(zhuǎn)移因子膠囊等免疫調(diào)節(jié)劑。
2、接觸傳染源
密切接觸感冒患者是重要傳播途徑。流感病毒通過飛沫傳播，在密閉空間停留超過1小時(shí)感染風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。幼兒園、辦公室等集體場所容易出現(xiàn)聚集性發(fā)病。觸摸被病毒污染的物體表面后揉眼鼻也可能導(dǎo)致感染。流行季節(jié)乘坐公共交通工具應(yīng)佩戴口罩，接觸公共設(shè)施后及時(shí)洗手。家中出現(xiàn)感冒患者需做好隔離，使用含氯消毒劑擦拭門把手等高頻接觸部位。板藍(lán)根顆粒、連花清瘟膠囊等中成藥對部分病毒性感冒有預(yù)防作用。
預(yù)防感冒需建立良好衛(wèi)生習(xí)慣，每天開窗通風(fēng)2-3次，保持室內(nèi)濕度在40%-60%。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A，適量食用蘑菇、深海魚等增強(qiáng)免疫力的食物。冬季外出注意頸部保暖，避免突然受涼。出現(xiàn)咽痛、鼻塞等早期癥狀時(shí)可飲用姜茶緩解，若發(fā)熱超過38.5攝氏度或癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。兒童及老年人等易感人群在流感季前可咨詢醫(yī)生接種疫苗。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：如何預(yù)防感冒呢
下一篇：獨(dú)一味膠囊的功效與作用
