年輕人心率140危險嗎
關鍵詞：#心率
年輕人心率140次/分是否危險需結合具體場景判斷，靜息狀態(tài)下屬于異常情況，運動后可能為正常生理反應。
健康成年人靜息心率通常為60-100次/分。若靜息時持續(xù)達到140次/分，可能存在竇性心動過速、甲狀腺功能亢進或心肌炎等病理因素。這類情況常伴隨心悸、胸悶、頭暈等癥狀，需通過心電圖、心肌酶譜等檢查明確病因。對于偶發(fā)的心率升高，可能與熬夜、焦慮、咖啡因攝入等可逆因素相關，調整生活方式后多可緩解。
運動后心率140次/分屬于正常代償反應，尤其常見于無氧運動時。運動員或長期鍛煉者因心臟儲備功能較好，運動后心率上升幅度可能更低。但若輕微活動即引發(fā)持續(xù)心率飆升，或伴隨胸痛、黑朦等癥狀，需警惕預激綜合征等心臟傳導異常。
建議日常監(jiān)測靜息心率，避免過度攝入刺激性飲品。出現不明原因心率增快時，應及時完成24小時動態(tài)心電圖檢查。規(guī)律有氧運動有助于提升心肺功能，但運動強度應控制在靶心率范圍內，通常為最大心率的60-80%。
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