寒濕熱是怎么引起的
關鍵詞：#濕熱
寒濕熱多由外感邪氣、飲食失調、情志不暢、勞倦過度、體質偏頗等因素共同作用引起。
1、外感邪氣：
氣候潮濕悶熱或久居濕地，外界寒濕、濕熱邪氣侵襲肌表，阻滯經(jīng)絡氣血運行。表現(xiàn)為頭身困重、關節(jié)酸痛。治療可選用藿香正氣散解表化濕，艾灸關元穴祛寒，刮痧大椎穴散邪。
2、飲食失調：
長期嗜食生冷肥甘厚味損傷脾胃，運化失職則濕濁內生。常見口黏苔膩、腹脹便溏。推薦茯苓山藥粥健脾，赤小豆薏米水利濕，忌食冰鎮(zhèn)飲品及油炸食品。
3、情志不暢：
憂思惱怒導致肝氣郁結，橫逆犯脾則濕濁停聚。癥狀多見脅脹噯氣、情緒抑郁?？捎妹倒寤惼げ枋韪?，按揉太沖穴理氣，練習八段錦調節(jié)情志。
4、勞倦過度：
長期熬夜或體力透支耗傷陽氣，氣化無力則水濕滯留。易現(xiàn)乏力嗜睡、下肢浮腫。建議十全大補湯溫補，隔姜灸足三里，保證亥時前入睡。
5、體質偏頗：
先天脾腎陽虛或痰濕體質者，水液代謝障礙更易形成寒濕。特征為畏冷喜暖、舌胖齒痕。調理宜用附子理中丸，常灸神闕穴，堅持五禽戲鍛煉。
日?？啥嗍耻蛯?、白扁豆等健脾食材，配合太極拳、慢跑等溫和運動促進排汗除濕。居處保持通風干燥，梅雨季節(jié)可用蒼術、艾葉熏蒸房間。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、水腫需及時就醫(yī)，避免濕邪入里引發(fā)慢性腎炎、風濕病等疾患。
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