車前草泡水喝對身體有哪些好處
關(guān)鍵詞：#身體
車前草泡水喝具有清熱利尿、祛痰止咳、明目降壓等功效，主要作用包括緩解尿道感染、改善咳嗽痰多、輔助降血壓、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力。
1、清熱利尿：
車前草性寒味甘，歸肝、腎、膀胱經(jīng)，其利尿作用源于車前子苷等活性成分，能增加尿液排出量，對膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)感染有緩解效果。中醫(yī)常用其配伍滑石、木通治療小便赤澀，現(xiàn)代研究證實其提取物可抑制大腸桿菌等常見尿路致病菌。
2、祛痰止咳：
車前草所含的桃葉珊瑚苷具有明顯鎮(zhèn)咳作用，能稀釋呼吸道黏液，促進(jìn)痰液排出。對于風(fēng)熱咳嗽、慢性支氣管炎出現(xiàn)的黃稠痰尤為適用，常與桑白皮、杏仁同用。實驗顯示其水提物可降低氣管平滑肌痙攣頻率，緩解哮喘癥狀。
3、明目降壓：
車前草中的黃酮類物質(zhì)能改善眼底微循環(huán)，緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛。其鉀離子含量較高，配合芹菜素等成分可溫和調(diào)節(jié)血壓，適合早期高血壓患者日常飲用，但需避免與降壓藥同服。
4、促進(jìn)消化：
車前草黏液質(zhì)可保護(hù)胃腸黏膜，減輕胃酸刺激，對功能性消化不良、輕度胃炎有輔助療效。其膳食纖維含量達(dá)8%，泡水后形成凝膠狀物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動，改善習(xí)慣性便秘。
5、增強(qiáng)免疫：
車前草多糖可激活巨噬細(xì)胞，提升淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫。夏季飲用可預(yù)防暑濕感冒，所含的苯乙醇苷類成分對金黃色葡萄球菌等常見病原體有抑制作用。
用車前草泡水建議選用干燥葉片10克，沸水沖泡10分鐘后飲用，每日不超過500毫升。虛寒體質(zhì)者宜加生姜2片調(diào)和藥性，長期服用需間隔3-5天。配合適量運動如八段錦調(diào)理脾胃須單舉動作，可增強(qiáng)水液代謝。飲食避免生冷油膩，可搭配薏苡仁粥加強(qiáng)祛濕效果。孕婦及低血壓人群慎用，出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停服并咨詢中醫(yī)師。
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