尿急尿頻尿不凈可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、熱敷下腹部、遵醫(yī)囑使用藥物、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。尿急尿頻尿不凈通常由飲水過多、泌尿系統(tǒng)感染、前列腺增生、膀胱過度活動(dòng)癥、神經(jīng)源性膀胱等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

減少睡前飲水量，避免攝入咖啡、酒精等利尿飲品。每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量攝入。過量飲水會(huì)增加膀胱負(fù)擔(dān)，而咖啡因和酒精可能刺激膀胱黏膜，加重尿頻癥狀。建議記錄排尿日記，幫助識(shí)別誘因。

2、熱敷下腹部

用40℃左右熱毛巾敷于下腹部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷可緩解膀胱痙攣，改善局部血液循環(huán)，對(duì)由前列腺炎或間質(zhì)性膀胱炎引起的排尿不適有幫助。注意避免燙傷，皮膚敏感者慎用。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

細(xì)菌性尿路感染可選用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素；膀胱過度活動(dòng)癥可用琥珀酸索利那新片、米拉貝隆緩釋片調(diào)節(jié)膀胱功能；前列腺增生患者可服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片。所有藥物均需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后使用。

4、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練

通過凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌群控制力，每日收縮肛門及尿道周圍肌肉，每次收縮保持5秒后放松，重復(fù)進(jìn)行。持續(xù)訓(xùn)練可改善因盆底肌松弛導(dǎo)致的尿不凈，對(duì)產(chǎn)后女性及老年患者尤為適用。建議在專業(yè)指導(dǎo)下掌握正確方法。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重前列腺增生可行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)，膀胱頸梗阻需做膀胱頸切開術(shù)，神經(jīng)源性膀胱可能需植入膀胱起搏器。手術(shù)適用于藥物治療無效或存在解剖學(xué)異常者，需由泌尿外科醫(yī)生評(píng)估手術(shù)指征。

出現(xiàn)尿急尿頻尿不凈癥狀時(shí)，建議避免辛辣刺激食物，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，保持會(huì)陰清潔。男性夜間排尿超過2次或伴隨發(fā)熱、血尿應(yīng)立即就醫(yī)。長期癥狀未緩解需進(jìn)行尿流動(dòng)力學(xué)檢查，排除神經(jīng)系統(tǒng)病變。日?？删毩?xí)定時(shí)排尿，逐漸延長排尿間隔至2-3小時(shí)，幫助重建膀胱功能。