手指緊握有脹脹的感覺(jué)可能與局部血液循環(huán)不暢、肌腱勞損、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征、腱鞘炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、局部血液循環(huán)不暢

長(zhǎng)時(shí)間保持握拳姿勢(shì)或寒冷刺激可能導(dǎo)致手指局部血液循環(huán)受阻，表現(xiàn)為握拳時(shí)脹痛感。可通過(guò)熱敷、按摩促進(jìn)血流，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)。日?？蛇M(jìn)行手指伸展運(yùn)動(dòng)改善微循環(huán)。

2、肌腱勞損

過(guò)度使用手指關(guān)節(jié)可能造成肌腱慢性損傷，握拳時(shí)出現(xiàn)牽拉性脹痛。常見(jiàn)于頻繁使用電子設(shè)備或手工勞動(dòng)者。建議減少手指重復(fù)動(dòng)作，使用護(hù)具支撐，配合紅外線(xiàn)理療緩解癥狀。

3、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常引發(fā)的關(guān)節(jié)滑膜炎可導(dǎo)致晨僵和握拳脹痛，多伴隨關(guān)節(jié)對(duì)稱(chēng)性腫脹。需通過(guò)抗CCP抗體檢測(cè)確診，可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

4、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕部受壓時(shí)，除手指麻木外也可能出現(xiàn)握物脹痛感。夜間癥狀加重是其特征，神經(jīng)電生理檢查可確診。輕癥可用腕部支具固定，重癥需行腕橫韌帶松解術(shù)。

5、腱鞘炎

屈指肌腱鞘的炎癥反應(yīng)會(huì)使握拳時(shí)產(chǎn)生彈響伴脹痛，常見(jiàn)于拇指和無(wú)名指。超聲檢查可見(jiàn)腱鞘增厚，急性期可局部注射醋酸潑尼松龍注射液，慢性期需行腱鞘切開(kāi)減壓。

日常應(yīng)注意保持手部溫暖，避免冷水刺激。工作時(shí)每隔1小時(shí)進(jìn)行手指伸展操，動(dòng)作包括對(duì)指練習(xí)、握力球訓(xùn)練等。飲食可增加深海魚(yú)類(lèi)攝入，其富含的omega-3脂肪酸有助于減輕炎癥反應(yīng)。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須立即到風(fēng)濕免疫科或手外科就診，通過(guò)血液檢查、影像學(xué)檢查明確診斷。禁止自行長(zhǎng)期服用止痛藥物掩蓋癥狀。