老年人抽煙中醫(yī)怎么清肺化痰
老年人抽煙導(dǎo)致肺熱痰阻，中醫(yī)清肺化痰需兼顧潤燥解毒、健脾祛濕，常用方法包括中藥調(diào)理、膳食療法、穴位按摩、艾灸療法及運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引。
1、中藥調(diào)理：
肺熱痰稠可選用清熱化痰方劑，如桑杏湯桑葉、杏仁、沙參潤肺止咳，二陳湯半夏、陳皮燥濕化痰，或川貝枇杷膏潤肺化燥。痰黃黏稠者加黃芩、魚腥草清熱解毒，氣虛痰多配伍黨參、白術(shù)健脾益氣。需根據(jù)痰液性狀白稀、黃稠及體質(zhì)寒熱辨證用藥。
2、膳食療法：
日?？墒秤醚├姘俸细剃帩櫡?，蘿卜蜂蜜水化痰通竅，或陳皮普洱茶理氣消痰。忌辛辣油膩，多食銀耳、山藥等白色食材。痰濕重者用薏苡仁、赤小豆煮粥利水滲濕，肺陰虛者以麥冬、玉竹泡水代茶飲。
3、穴位按摩：
每日按壓肺俞穴背部第三胸椎旁開1.5寸宣肺化痰，膻中穴兩乳連線中點(diǎn)寬胸理氣，豐隆穴小腿外側(cè)中點(diǎn)祛痰化濕。每個(gè)穴位以拇指揉按3-5分鐘，配合天突穴胸骨上窩點(diǎn)按緩解咳嗽。長期吸煙者可加太淵穴腕橫紋橈側(cè)補(bǔ)益肺氣。
4、艾灸療法：
選取大椎穴第七頸椎下、定喘穴大椎旁開0.5寸隔姜灸20分鐘溫肺散寒，痰多者加灸中脘穴臍上4寸健脾化痰。艾條懸灸足三里膝蓋下3寸增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，每周2-3次，注意避免燙傷皮膚。
5、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引：
練習(xí)八段錦左右開弓似射雕動(dòng)作擴(kuò)胸理氣，太極拳云手式調(diào)節(jié)呼吸。晨起深呼吸時(shí)輕叩肺經(jīng)從鎖骨至拇指外側(cè)促進(jìn)排痰，或練習(xí)六字訣中呬字訣清肺瀉濁。建議戒煙后堅(jiān)持快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)改善肺功能。
長期吸煙者需配合戒煙以根治痰濕問題，日常飲食宜清淡，多食白蘿卜、荸薺等化痰食材，避免生冷甜膩加重痰濕。運(yùn)動(dòng)建議選擇溫和的導(dǎo)引術(shù)配合呼吸訓(xùn)練，如五禽戲中的鳥戲擴(kuò)胸動(dòng)作。痰中帶血或持續(xù)胸悶需及時(shí)就醫(yī)排查肺部病變，中藥調(diào)理期間可定期用羅漢果、無花果煮水代茶輔助清肺，痰黏難咯時(shí)采用背部叩拍法促進(jìn)排痰，保持居所通風(fēng)減少煙霧刺激。
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