我可以在經(jīng)期吃香蕉嗎？因人而異
關(guān)鍵詞：#經(jīng)期
香蕉是生活中非常常見的一種水果，香蕉味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，香甜可口，一直是深受女性喜愛的水果之一，很多女性都有日常吃香蕉的習(xí)慣。對(duì)于喜歡吃香蕉的女性來說，月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎？小編可以告訴大家，因人而異，適量即可。
香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，還含有多種微量元素和維生素，是營(yíng)養(yǎng)水平高的水果之一。
但是，很多女性都知道月經(jīng)期間要注意保溫，不要吃冷蔬菜，以免血液不流暢。這里面包括香蕉嗎？
中醫(yī)的說法中，香蕉的味道甘甜寒冷，是寒冷的食物，可能會(huì)傷害陽光，生理痛。香蕉還有收經(jīng)的作用，可能會(huì)減少月經(jīng)量，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。從這個(gè)角度來看，身體虛弱或體質(zhì)虛弱的女性在月經(jīng)期間不應(yīng)該吃香蕉。
但女性在月經(jīng)期間因失血而缺乏體內(nèi)微量元素，香蕉中微量元素非常豐富，正好可以補(bǔ)充。此外，香蕉還富含穩(wěn)定情緒的維生素B6，被稱為快樂水果，有效緩解女性生理日的煩躁和不安。
綜上所述，女性月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎？這個(gè)問題的答案因人而異，女性朋友可以根據(jù)自己的身體來判斷。身體虛寒的話盡量不要吃，其他健康的女性適量吃就行，每天不超過一根。
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