性功能隨著人的年齡而逐漸減退，但如果維護(hù)得好，性功能可以隨著生命而延長(zhǎng)。那么如何保養(yǎng)呢？以下是一些方法:

(1)要相信自己的性功能正常、強(qiáng)大、生殖能力豐富。在精神上立足于不敗之地，對(duì)中年人來(lái)說(shuō)很重要。

(2)注意外觀的年輕化。老年人追求年輕的感情，機(jī)體也會(huì)變年輕，相反，怕老化，嘆息老男人，精神上老化的俘虜，很快就會(huì)落入老年人的狀況。

(3)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑和步行，重點(diǎn)鍛煉下半身。性功能興衰的關(guān)鍵在于腰、腳。

（4）飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類(lèi)食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

(5)要有事業(yè)心，對(duì)工作充滿(mǎn)熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿(mǎn)足于抱孫子，其性早衰是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找引起自己興趣的公共事務(wù)。

（6）在專(zhuān)一不二地愛(ài)妻子的前提下，要持有愛(ài)慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

（7）生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

（8）性格開(kāi)朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開(kāi)闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

(9)戒煙、酒、賭博，保持充分的睡眠。

（10）每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

蜂王漿有助于提高性能

蜂王漿(蜂王漿食品)含有豐富的氨基酸(氨基酸食品)。其中有很多是腦神經(jīng)的傳遞質(zhì)量，抑制或刺激腦細(xì)胞，有效地調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，迅速消除睡眠障礙，使大腦結(jié)合工作。大腦需要休息時(shí)，起到抑制腦細(xì)胞活動(dòng)的作用，進(jìn)入催眠狀態(tài)，使睡眠深刻、輕松，有助于快速消除疲勞的大腦需要工作時(shí)，得到高品質(zhì)的睡眠(睡眠食品)，可以立即全面進(jìn)入高品質(zhì)的運(yùn)行，提高記憶力，提高工作效率。

蜂王漿在蜂群中是用于哺喂蜂王的，可使蜂王漿的雌性器官大量產(chǎn)生卵細(xì)胞，故在臨床上十分適用于女性，可以較快地提高女性（女性食品）的生理機(jī)能，用于性功能衰退、不孕癥等療效顯著。由于蜂王漿含有一定量的促性腺激素，服用后對(duì)男性（男性食品）和女性均有提高性欲望和性能力的作用，還可起到延緩性中樞衰老的功能。

蜂王漿能提高精子活力是因?yàn)榉渫鯘{中的三磷酸腺苷(ATP)和果糖為提高精子活力提供了最好的能源。蜂王漿對(duì)精子的形成和成熟有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。給尚未成熟的小白鼠注射蜂王漿，5天后發(fā)現(xiàn)其卵巢重量增加。給果蠅喂蜂王漿可以使產(chǎn)卵翻倍以上。專(zhuān)家指出，1克蜂王漿的雌激素功能與0.05毫克雌酮相同。蜂王漿的恢復(fù)和提高功能非常顯著。