頭暈眩暈可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式治療。頭暈眩暈可能由耳石癥、梅尼埃病、頸椎病、貧血、腦供血不足等原因引起。

一、生活干預(yù)

生活干預(yù)適用于生理性頭暈或慢性病穩(wěn)定期。保證每日七到八小時規(guī)律睡眠，避免長時間低頭工作，室內(nèi)保持空氣流通。飲食選擇富含鐵質(zhì)的瘦肉和深綠色蔬菜，控制每日鈉鹽攝入不超過五克。體位變化時動作放緩，從臥姿轉(zhuǎn)為坐姿需停留十秒。每周進(jìn)行三次三十分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，例如太極拳或散步，有助于增強(qiáng)前庭代償功能。

二、物理治療

物理治療主要針對耳石癥和頸椎病變。耳石復(fù)位操作通過特定頭位變化使脫落耳石回歸原位，通常需專業(yè)醫(yī)師操作三到五分鐘。頸椎牽引可緩解神經(jīng)壓迫，每次二十分鐘，配合頸肌放松訓(xùn)練。前庭康復(fù)訓(xùn)練包括視覺追蹤和平衡訓(xùn)練，每日堅持十五分鐘能改善穩(wěn)定性。慢性頭暈患者可采用習(xí)服療法，通過重復(fù)暴露于誘發(fā)場景來降低敏感度。

三、藥物治療

藥物治療需根據(jù)病因選擇相應(yīng)藥物。前庭神經(jīng)炎急性期可使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合鹽酸苯海拉明片緩解眩暈。梅尼埃病發(fā)作期常用鹽酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)，嚴(yán)重時聯(lián)用地塞米松片控制炎癥。腦供血不足患者可服用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，配合尼莫地平片擴(kuò)張腦血管。貧血性頭暈需補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，配合維生素C片促進(jìn)鐵吸收。

四、中醫(yī)治療

中醫(yī)將頭暈分為肝陽上亢和氣血虧虛等證型。針灸選取百會穴和風(fēng)池穴，留針二十分鐘，配合耳穴壓豆療法。中藥湯劑可用天麻鉤藤飲平肝潛陽，或歸脾湯補(bǔ)益氣血。推拿手法重點(diǎn)松解頸后肌群，每周三次改善椎動脈供血。藥膳調(diào)理推薦黃芪燉雞湯或枸杞紅棗粥，持續(xù)食用四周可見改善。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于藥物難治性眩暈或器質(zhì)性病變。梅尼埃病晚期可行內(nèi)淋巴囊減壓術(shù)，緩解膜迷路積水。頑固性耳石癥可考慮后壺腹神經(jīng)切斷術(shù)，阻斷異常刺激傳導(dǎo)。頸椎嚴(yán)重骨質(zhì)增生者需行椎間孔擴(kuò)大術(shù)，解除椎動脈壓迫。術(shù)后需佩戴頸托四到六周，避免劇烈頭部運(yùn)動，定期復(fù)查前庭功能。

頭暈眩暈患者應(yīng)建立健康作息習(xí)慣，每日保證充足水分?jǐn)z入，避免突然起身和快速轉(zhuǎn)頭動作。飲食注意均衡營養(yǎng)，限制咖啡因和酒精攝入。居住環(huán)境保持地面干燥防滑，浴室安裝扶手。按醫(yī)囑定期復(fù)查血常規(guī)和前庭功能檢查，記錄眩暈發(fā)作頻率和誘因。保持適度有氧運(yùn)動增強(qiáng)平衡能力，但避免旋轉(zhuǎn)類劇烈運(yùn)動。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或行走困難需立即就醫(yī)。