中國女性患乳腺癌的概率在上升，現(xiàn)在乳腺癌這個詞改變了人們的顏色。女性應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌？飲食保健要做好。以下推薦7種天然水果，其成分的癌癥預(yù)防作用一直很受歡迎。

一、預(yù)防乳腺癌的重要性

全球乳腺癌的發(fā)病率從1970年代末開始上升。中國雖然不是乳腺癌的高發(fā)國家，但不樂觀。近年來，中國乳腺癌發(fā)病率的增加速度比高發(fā)國家高1~2個百分點(diǎn)。根據(jù)國家癌癥中心和衛(wèi)生部疾病預(yù)防管理局2012年發(fā)表的2009年乳腺癌發(fā)病數(shù)據(jù)，全國腫瘤注冊地區(qū)乳腺癌發(fā)病率居女性惡性腫瘤第一位，女性乳腺癌發(fā)病率(粗糙率)全國共計42.55/10萬，城市51.91/10萬，農(nóng)村23.12/10萬。

乳腺癌已成為當(dāng)今社會重大公共衛(wèi)生問題。自20世紀(jì)90年代以來，全球乳腺癌死亡率呈下降趨勢。原因之一是乳腺癌篩查的發(fā)展，提高了早期病例的比例。二是乳腺癌綜合治療的發(fā)展，提高了療效。乳腺癌已經(jīng)成為療效最好的實體腫瘤之一。

二、水果防癌

1、山楂

常用于食欲消化、降低血脂。它能活血化瘀、化滯消積、抑制癌細(xì)胞生長的同時，富含維生素C，適用于胃癌、乳腺癌患者等消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥。

2、紅蘋果

研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等紅皮水果和蔬菜對乳腺癌有預(yù)防作用?？茖W(xué)家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，紅皮水果蔬菜中含有的植物成分可以有效抑制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，同時降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。

3、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量是橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺的生成，具有良好的抗癌作用。

4、葡萄

葡萄中含有抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，防止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁有助于器官移植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

5、芒果

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多吃芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員研究芒果多酚，特別是其中的生物活性成分丹寧。丹寧酸是一種多酚，有苦味，葡萄籽和茶含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因聚酚而破裂。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的機(jī)制。

6、柑橘

柑橘類水果，如柑橘、柚子、橙子、檸檬、金橘等，富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適合胃癌、喉癌、乳腺癌和肺腫瘤患者食用。

7、棗

補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素和維生素c、b族維生素等。其中一組三類化合物是抗癌的有效成分。民間吃棗粥，黃芪燉棗，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。