七種女性最容易患乳腺增生 應(yīng)如何預(yù)防？
乳腺增生是現(xiàn)在很多女性都會有的乳房健康問題。近年來，患有乳腺增生的女性的人數(shù)呈現(xiàn)上升的趨勢。究竟哪些女性更容易患上乳腺增生呢？下面，小編來為你剖析一下！
熬夜的女性
熬夜可能會導(dǎo)致乳腺增生。女工作狂、夜貓子容易患上乳腺增生，這不僅是因為工作壓力過大，而且生活作息不規(guī)律都會影響乳房的健康。
愛生氣的女性
當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，容易出現(xiàn)乳腺增生。
經(jīng)常穿不適合內(nèi)衣的女性
胸罩過小或過大都會引起乳腺疾病。胸罩太小，而且下周的鋼圈又硬又緊，影響血液循環(huán)和供應(yīng)，導(dǎo)致乳房缺血、抽搐，擠壓乳房中的淋巴腺，這里產(chǎn)生的毒素不易排出，導(dǎo)致乳腺增生。胸罩太大，乳房可以上下移動，也會導(dǎo)致乳腺增生。
高齡未婚育未哺乳女性
年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳女性比較容易患上乳腺增生。
月經(jīng)不調(diào)的女性
乳腺增生，多為內(nèi)分泌不調(diào)引起的。月經(jīng)不調(diào)也是由體內(nèi)分泌紊亂引起的。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性容易患乳腺增生。
常用激素類藥物的女性
長期服用富含激素的藥物和健康食品，女性內(nèi)分泌失調(diào)，容易發(fā)生乳腺增生。
肥胖或攝入過多脂肪的女性
肥胖或攝入過多脂肪也與乳腺增生有一定的關(guān)系，所以要警惕！
如何預(yù)防乳腺增生
1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
2、保證有規(guī)律的生活。平時注意勞動和休息的結(jié)合，睡眠充足，不熬夜的適當運動可以預(yù)防乳腺增生。
3、選擇合適的胸罩。最好不要戴太緊或有隆胸效果的胸罩，以免乳腺增生。
4、減少高能量的補品及食品攝入。飲食以清淡為主，多吃蔬菜、新鮮水果，在無醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液。
5、進行乳腺普查。年齡在16-50歲的女性在月經(jīng)后第3-7天可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。
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