女性背痛的原因是什么？警惕六種情況
關(guān)鍵詞：#背痛
當(dāng)女性背痛時(shí)，坐也不是，站也不是，但是你知道什么原因會(huì)導(dǎo)致你容易出現(xiàn)背痛的現(xiàn)象嗎？如果你是以下六種情況，小心背痛找到你。
背痛的原因1、長(zhǎng)時(shí)間坐著
OL每天坐在桌子前，很少離開(kāi)座位，容易引起腰背痛，一段時(shí)間后，長(zhǎng)時(shí)間坐著彎腰駝背，身體變形。
背痛的原因2、過(guò)于疲勞
如果是全職妻子，必須經(jīng)常在家做家務(wù)，做家務(wù)的時(shí)候總是彎腰駝背，特別是拖地和掃地，背部的壓力太大，背部很不舒服。
背痛的原因3、缺鈣
缺鈣的女性容易引起骨質(zhì)疏松癥，骨頭不結(jié)實(shí)，背痛。
背痛的原因4、胸部過(guò)大
很多背痛是因?yàn)樾夭窟^(guò)于豐滿，過(guò)大的乳房會(huì)影響脊柱的力量，引起背痛。
背痛的原因5、月經(jīng)
生理期間，年輕女性感到腰疼。如果你的腰痛通常發(fā)生在生理期間，不用擔(dān)心。那是因?yàn)樯砥陂g女性朋友們的感情和身體激素水平的變化引起的身體不適，沒(méi)有大的障礙。
背痛的原因6、孕期
孕婦，身體會(huì)發(fā)生各種變化。孕婦腹部越來(lái)越大，脊椎的壓力越來(lái)越大，背痛多出現(xiàn)在孕婦身上。
實(shí)際上，在日常生活中，可以嘗試以下6個(gè)抗背痛的妙計(jì)。
1、坐著的時(shí)候，總是挺直背部。
2、走路時(shí)，直身和胸部，肩胛骨下壓。
3、不要站得太久，盡量走路。如果你必須站很長(zhǎng)時(shí)間，你最好站起來(lái)。
4、如果想趴著睡覺(jué)，請(qǐng)盡量彎曲腳。
5、彎腰提取物品時(shí)，盡量彎曲膝蓋和直背蹲下，緊貼身體提取物品。
6、背痛時(shí)，請(qǐng)記住不要提起重物。
如果背部疼痛非常嚴(yán)重，可以試試深呼吸緩解和消除背部疼痛。首先，關(guān)閉雙眼，慢慢倒數(shù)，從100倒數(shù)到1。每一個(gè)數(shù)字，都會(huì)呼氣，然后慢慢深吸。過(guò)了幾分鐘，你再重新呼吸，那么，這時(shí)你的肌肉痙攣就隨著消失，脊柱也會(huì)被消除了負(fù)荷。
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