正確使用衛(wèi)生巾的方法主要包括選擇合適材質(zhì)、及時(shí)更換、注意清潔、避免過敏、妥善存放等步驟。

1、選擇合適材質(zhì)

衛(wèi)生巾表層材質(zhì)分為棉柔、網(wǎng)面、純棉三種。棉柔材質(zhì)觸感柔軟適合敏感肌膚，網(wǎng)面材質(zhì)透氣性較好但可能摩擦皮膚，純棉材質(zhì)天然親膚但吸水性稍弱。經(jīng)期量多時(shí)可選用加長夜用型，量少時(shí)選擇迷您衛(wèi)生巾或護(hù)墊。皮膚易過敏者應(yīng)避免含熒光劑、香精的產(chǎn)品。

2、及時(shí)更換

普通流量情況下建議2-4小時(shí)更換一次，量多時(shí)縮短至1-2小時(shí)。長時(shí)間不更換會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，可能引發(fā)外陰瘙癢或尿路感染。夜間可使用超長夜用衛(wèi)生巾，但連續(xù)使用不宜超過8小時(shí)。運(yùn)動(dòng)、游泳后需立即更換，經(jīng)血與汗液混合會(huì)加速細(xì)菌繁殖。

3、注意清潔

更換前用清水或溫和洗液清潔會(huì)陰部，從前往后擦拭避免肛周污染。拆封新衛(wèi)生巾時(shí)注意手部清潔，避免接觸護(hù)翼背膠部分。經(jīng)期每天至少用溫水清洗外陰兩次，但不宜使用陰道沖洗器，以免破壞酸堿平衡。

4、避免過敏

使用后出現(xiàn)紅腫、灼熱感應(yīng)立即停用該品牌。過敏體質(zhì)可先剪小片衛(wèi)生巾貼于手臂內(nèi)側(cè)測試24小時(shí)。選擇不含氯漂白劑、甲醛的產(chǎn)品，經(jīng)期前后皮膚敏感階段可改用月經(jīng)杯或純棉衛(wèi)生巾。反復(fù)過敏需排查是否對丙烯酸酯粘合劑敏感。

5、妥善存放

未開封衛(wèi)生巾應(yīng)存放于陰涼干燥處，避免陽光直射導(dǎo)致材質(zhì)老化。不要大量囤積衛(wèi)生巾，包裝破損后容易受潮霉變。旅行時(shí)用專用密封袋分裝，不要與化妝品、藥品混放。開封后建議當(dāng)月用完，長期暴露空氣中會(huì)降低滅菌效果。

經(jīng)期需穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免使用過緊牛仔褲或化纖材質(zhì)衣物?？膳浜吓鼰岱缶徑馔唇?jīng)，但不要將暖寶寶直接貼在衛(wèi)生巾上。記錄月經(jīng)周期有助于提前準(zhǔn)備合適衛(wèi)生用品，若出現(xiàn)異常出血、嚴(yán)重過敏等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鐵元素預(yù)防貧血，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)或冷水浴。