夏天寶寶厭食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充水分、營造舒適環(huán)境、適當(dāng)運動、補充益生菌等方式改善。夏天寶寶厭食通常由天氣炎熱、消化功能減弱、飲食不當(dāng)、活動量減少、腸道菌群失調(diào)等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

夏季可給寶寶準(zhǔn)備清淡易消化的食物，如南瓜粥、山藥泥、西藍(lán)花等。避免油膩、辛辣或過甜食物?？蓪⑺谐尚K或制作成果泥，如蘋果泥、香蕉泥等。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。食物溫度以常溫或稍涼為宜，避免過熱刺激口腔黏膜。

2、補充水分

高溫易導(dǎo)致寶寶脫水影響食欲，可少量多次喂溫開水或淡鹽水。適當(dāng)飲用稀釋的鮮榨果汁如橙汁、西瓜汁，但需控制糖分?jǐn)z入。觀察排尿次數(shù)和顏色，若尿液偏黃或尿量減少需及時補水。避免一次性大量飲水影響正餐進(jìn)食。

3、營造舒適環(huán)境

保持室內(nèi)溫度在26℃左右，使用空調(diào)或風(fēng)扇時避免直吹。餐前可給寶寶擦洗面部和手腳降溫。選擇涼爽時段進(jìn)食如清晨或傍晚。進(jìn)食時保持環(huán)境安靜，避免電視、玩具等干擾。家長需保持耐心，不要強迫喂食造成逆反心理。

4、適當(dāng)運動

清晨或黃昏可帶寶寶進(jìn)行戶外活動如散步、玩水等，促進(jìn)能量消耗。室內(nèi)可進(jìn)行爬行、搭積木等輕度游戲。運動后休息30分鐘再進(jìn)食效果更好。注意避免正午高溫時段外出，運動強度以微微出汗為宜。規(guī)律作息有助于建立正常食欲節(jié)律。

5、補充益生菌

可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑。益生菌有助于改善腸道微生態(tài)平衡，增強消化功能。配合攝入含益生菌的食品如無糖酸奶。避免與抗生素同服，使用溫水沖服以保證菌群活性。

家長需定期監(jiān)測寶寶體重和生長發(fā)育曲線，若厭食持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。夏季可準(zhǔn)備色彩鮮艷的餐具激發(fā)進(jìn)食興趣，養(yǎng)成固定就餐時間和位置的習(xí)慣。避免在餐前1小時內(nèi)提供零食，保證每日充足睡眠時間。對于1歲以上幼兒，可讓其參與簡單的食物準(zhǔn)備過程以增加進(jìn)食興趣。