剛經(jīng)歷了水乳融合的熱情，打算放松做什么的時(shí)候，不小心犯了錯(cuò)誤以下常見情況供參考。

1、不要馬上睡覺或分開睡覺

夫妻中的一方可能習(xí)慣了壟斷床的舒適性，認(rèn)為這樣睡覺不會(huì)被對(duì)方打擾。但是，性愛后，應(yīng)該破例和伴侶分享床，或者至少在同一張床上親密地說話。

同時(shí)，無論是一方還是兩人，熱情一下子睡得很快，性愛的魅力就會(huì)下降。因?yàn)檫@樣，彼此沒有時(shí)間感受性后的滿足感，也無法再次感受性中的熱情。如果你分床睡覺，你也會(huì)讓你的伴侶誤以為對(duì)方以前的所有激情只是為了性。

2、不能馬上吃冷的東西

性生活，人們經(jīng)常感到干燥熱、口渴，吃冷食品，對(duì)生殖系統(tǒng)沒有不良影響。性興奮引起的變化只集中在感覺神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)上，隨著性興奮的消失，這種變化逐漸恢復(fù)常態(tài)。食用些涼東西，即使有刺激作用，也無非局限于消化道。

但是，由于在性生活中，由于交感神經(jīng)比較興奮，對(duì)比于平時(shí)，胃腸道血液也會(huì)有所減少。

因此，在腸胃粘膜充血不恢復(fù)常態(tài)之前，立即飲用冰水會(huì)使腸胃粘膜突然變冷，對(duì)腸胃造成一定的損傷。在嚴(yán)重的情況下，也可能引起胃腸不適和絞痛。不管是夏天還是冬天。專家建議，如果你在性生活后感到口渴，你不妨喝少量溫開水或冷白開水，盡量不要喝冰或冰。

對(duì)于患有腸胃炎、消化不良、潰瘍的人來說，即使不能做愛，多吃冷食也不好。由此可見，食用冰涼的雪糕、冰棒等，則不論進(jìn)行房事與否，均應(yīng)視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無節(jié)制地吃。

3、男性不要及時(shí)小便

做愛后及時(shí)小便，有利于清洗尿道，避免感染。對(duì)于女性來說，性愛及時(shí)排尿是預(yù)防尿路感染的簡(jiǎn)單有效手段。女性尿道短直，性生活中外陰細(xì)菌逆行進(jìn)入尿道，可能引起尿道炎、膀胱炎等。

但專家表示，男性性發(fā)生性關(guān)系后不應(yīng)急于排尿會(huì)對(duì)前列腺造成損傷，因?yàn)槟行阅虻篱L(zhǎng)，彎曲，尿通過的阻力大，時(shí)間長(zhǎng)。

性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難，甚至尿不出來。此時(shí)，如果你匆忙排尿，你的尿道壓力會(huì)增加。帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流會(huì)進(jìn)入前列腺。長(zhǎng)期以來，前列腺炎很容易發(fā)生。

專家建議，男性射精后最好能休息5-10分鐘，等充血狀態(tài)消失后再小便。

性愛后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀時(shí)，泌尿系統(tǒng)可能感染，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

4、不能馬上吹風(fēng)

性生活后出汗的可能性很高，男性喜歡直接向空調(diào)吹風(fēng)也是錯(cuò)誤的，病原菌容易有機(jī)乘坐。性生活后，人體調(diào)節(jié)體溫的能力會(huì)減弱，容易受到寒冷。

另外，直接吹冷風(fēng)，汗腺排泄孔突然關(guān)閉，汗積存不能排出。因此，即使在炎熱的日子里，也有必要避免不穿衣服就向空調(diào)吹冷風(fēng)，蓋上薄被子。

5、不要直奔洗手間

你可能是為了清潔，但在對(duì)方看來，你是在急于結(jié)束這次性愛，不給對(duì)方“再來一次”的機(jī)會(huì)；

或者是你認(rèn)為性愛“骯臟”，甚至對(duì)方留在你身上的體液也不干凈。這種情況在女性身上更為常見。

實(shí)際上，性前后進(jìn)行基本清潔即可，身體有自我防御系統(tǒng)，性后幾分鐘不會(huì)纏繞，給細(xì)菌開辟了便利的通道。

6、不能馬上睡覺

男性在性生活后，一般會(huì)感到疲勞，所以很多人喜歡倒頭睡覺，認(rèn)為這樣可以消除疲勞感。其實(shí)，事實(shí)正好相反，射精后的疲勞感持續(xù)到第二天。

通常，夫妻性生活時(shí)，從雙方性興奮到性高潮結(jié)束，通常持續(xù)時(shí)間約為5~20分鐘，也有比這更長(zhǎng)的。做愛時(shí)，人體交感神經(jīng)緊張，人體各種荷爾蒙，特別是性荷爾蒙分泌旺盛。

此時(shí)，雙方性器官不僅處于高充血狀態(tài)，從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了心跳加快、血壓上升、呼吸加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、出汗增加等特殊生理過程。因此，在這一過程中，機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng)。

性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)激動(dòng)緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。