哺乳期如何預(yù)防乳腺炎的四個妙計
哺乳期預(yù)防乳腺炎主要有保持正確哺乳姿勢、避免乳汁淤積、注意乳房清潔、及時處理乳頭皸裂四個方法。乳腺炎通常由細(xì)菌感染、乳汁淤積等原因引起，表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛等癥狀，需及時干預(yù)避免病情加重。
1、正確哺乳姿勢
哺乳時需讓嬰兒含住大部分乳暈，避免僅吸吮乳頭導(dǎo)致局部損傷。采用搖籃式或側(cè)臥式等姿勢，交替更換左右乳房喂養(yǎng)，單側(cè)哺乳時間控制在15-20分鐘。哺乳后可用食指輕壓嬰兒下頜幫助自然離乳，減少乳頭牽拉損傷。
2、避免乳汁淤積
按需哺乳不刻意延長間隔時間，若嬰兒睡眠超過3小時需手動排空乳房。哺乳前可熱敷5分鐘促進(jìn)泌乳反射，哺乳后冷敷緩解腫脹。發(fā)現(xiàn)硬塊時讓嬰兒下巴對準(zhǔn)硬塊方向吸吮，或使用吸奶器輔助排空。
3、乳房清潔護(hù)理
每日用溫水清洗乳房1-2次，避免使用肥皂等堿性清潔劑。哺乳前后用棉簽蘸取溫水清潔乳頭，穿著透氣的純棉哺乳內(nèi)衣并每日更換。乳頭出現(xiàn)白膜時可用植物油軟化后輕柔去除，不可強(qiáng)行撕扯。
4、處理乳頭皸裂
哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭自然風(fēng)干，或使用羊脂膏等安全護(hù)乳霜。皸裂嚴(yán)重時可暫?；紓?cè)哺乳，用手?jǐn)D奶或吸奶器維持泌乳。若出現(xiàn)放射狀裂口需就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏等藥物預(yù)防感染。
哺乳期需保持充足睡眠與均衡飲食，每日飲水2000毫升以上，適量食用鯽魚湯、木瓜等食物促進(jìn)乳汁分泌。避免穿過緊內(nèi)衣或側(cè)臥壓迫乳房，發(fā)現(xiàn)乳房紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。哺乳期間保持心情愉悅，必要時尋求專業(yè)哺乳指導(dǎo)幫助。
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