珍珠奶茶中的奶與真正的奶相比，營養(yǎng)有什么區(qū)別呢？缺鈣、b族維生素和維生素a、d，蛋白質(zhì)含量低。牛奶中的有用營養(yǎng)，幾乎沒有。相反，它含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸會提高患心血管疾病的風(fēng)險，對中老年人來說，更不利于糖代謝和脂代謝?！?/p>

下面，讓我們認識一下常喝奶茶有哪些危害。

經(jīng)常喝奶茶的危害

多喝奶茶對人體有很多不好處，奶茶是高糖、高油、高卡路里，沒有營養(yǎng)價值，可以說是垃圾食品。奶茶中加入的奶精大多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體。

珍珠奶茶中的香精和色素雖是按照國家食品添加劑標準添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對兒童的智力發(fā)育和行為健康。

椰子油中含有大量飽和脂肪酸，加速體內(nèi)膽固醇，血脂快速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統(tǒng)計數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結(jié)合，因為奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個一、兩杯解個饞即可.所以說奶茶不能多喝,

育齡男性甚喝奶茶

奶茶想必是很多人的最愛，可是你知道奶茶的危害嗎?尤其是對育齡男性。調(diào)查發(fā)現(xiàn)珍珠奶茶無營養(yǎng)可言多是糖精、甜蜜素等添加劑，男性朋友經(jīng)常喝奶茶對于生育是有一定影響的。

一般珍珠奶茶主要成分是主味料，比如紅茶、香芋粉，另外還有植物奶精和藕粉做的珍珠，當(dāng)然還有糖。奶茶中使用了大量的乳精，而乳精的主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸，可以減少男性激素的分泌，抑制精子的活力，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響。

現(xiàn)在各種奶茶店占據(jù)街頭巷尾。但是，據(jù)保健專家介紹，喝太多珍珠奶茶會殺死精子，育齡男性最好不要喝。所以，想生孩子的男性最好和奶茶保持距離。

孕婦可以喝奶茶嗎？

杯裝珍珠奶茶口感細膩，奶味和茶香兼?zhèn)?，很多女性朋友都非常喜歡喝。但是，健康專家提醒許多準媽媽，孕婦最好不要喝奶茶。奶茶中的許多成分都會影響到孕婦和胎兒的健康。

孕婦在懷孕期間最好不要喝紅茶。由于紅茶中含有2%-5%的咖啡堿，每500毫升濃紅茶中含有約0的咖啡堿。06毫克，咖啡堿具有興奮作用，刺激胎兒增加胎動，危害胎兒的生長發(fā)育。

另外，奶茶中含有大量的食物添加劑，對孕婦和胎兒的健康有很大威脅。危害人體肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的甜素對人體肝臟、腎臟等器官有很大危害的色素、精華等提高心血管疾病風(fēng)險的反式脂肪酸影響胎兒的成長發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)健康的乳精等。因此，為了自己和嬰兒的健康，孕婦應(yīng)該不喝或不喝奶茶。

介紹幾種自制奶茶的方法

我們知道街上賣的奶茶不健康，但也有無法控制嘴的情況。想喝奶茶，不想吃垃圾食品的時候，請自己做。

珍珠奶茶

材料:珍珠、紅茶兩袋、純牛奶三袋

做法:

1.在手提鍋里加水，水打開后加入適量的珍珠，珍珠顏色變深，全部浮起時關(guān)火，用冷水沖洗備用。

2.倒入適量的水，放入兩袋紅茶(我用立頓紅茶)，3分鐘后撈起紅茶包。

3.將三袋純牛奶倒入容器中，倒入紅茶水，放入煮好的珍珠即可。

蜜爽綠豆奶茶

材料：綠茶包1個(或散裝綠茶5克) ，綠豆50克 ，牛奶100ml ，蜂蜜適量

做法：

1.綠豆洗凈后倒入鍋中，加冷水用大火加熱，水沸騰后繼續(xù)用大火煮兩分鐘，待湯色成碧綠色，將綠豆湯倒入放置了綠茶包的碗中(最好能有濾網(wǎng)過濾，以免綠豆尾隨)，用手拎起茶包，反復(fù)拉動，使湯中茶味更濃。

2.此時，在鍋中剩余的綠豆中，加入清水，水量是綠豆的5倍左右，繼續(xù)用大火煮，水開后調(diào)成中小火，將綠豆煮爛出沙，冷卻后備用。

3.待步驟(1)中的綠豆湯自然冷卻后，倒入牛奶，加入蜂蜜攪拌后，倒入杯中，加入冷卻后的綠豆沙即可，夏天放入冰箱冷藏后味道更好。