地中海貧血的日常護(hù)理
地中海貧血患者日常護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注營養(yǎng)補(bǔ)充、感染預(yù)防和適度運(yùn)動。主要措施包括均衡膳食、定期監(jiān)測血常規(guī)、避免劇烈運(yùn)動、預(yù)防外傷出血、保持口腔衛(wèi)生。
1、均衡膳食
地中海貧血患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日可食用雞蛋、魚肉等易消化蛋白。同時增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物促進(jìn)鐵吸收，但需避免動物肝臟等高鐵食物。貧血嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片或維生素B12片。
2、定期監(jiān)測
建議每3個月復(fù)查血常規(guī)觀察血紅蛋白變化，重度貧血患者需每月監(jiān)測。出現(xiàn)面色蒼白加重、心悸等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。家庭可備便攜式血氧儀監(jiān)測血氧飽和度，數(shù)值低于95%需警惕貧血加重。
3、適度運(yùn)動
選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，每次不超過30分鐘。避免籃球、跳高等可能引發(fā)臟器缺氧的劇烈運(yùn)動。運(yùn)動時出現(xiàn)頭暈、呼吸困難應(yīng)立即停止，必要時吸氧緩解癥狀。
4、預(yù)防出血
使用軟毛牙刷減少牙齦出血風(fēng)險，避免磕碰硬物。鼻出血時可壓迫鼻翼并用冰袋冷敷。女性月經(jīng)量過多時需咨詢醫(yī)生，可能需要服用氨甲環(huán)酸片等止血藥物。
5、口腔護(hù)理
每日三餐后使用生理鹽水漱口，定期進(jìn)行專業(yè)潔牙。出現(xiàn)口腔潰瘍時可涂抹重組人表皮生長因子凝膠。避免過硬過燙食物刺激口腔黏膜，防止繼發(fā)感染加重貧血。
地中海貧血患者需建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠。冬季注意保暖避免受涼誘發(fā)溶血，夏季避免長時間暴曬。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，定期消毒常用物品。心理上可通過正念訓(xùn)練緩解焦慮情緒，家屬應(yīng)給予充分情感支持。飲食上可適量增加紅棗、黑芝麻等輔助補(bǔ)血食材，但不可替代規(guī)范治療。所有護(hù)理措施需在血液科醫(yī)生指導(dǎo)下個體化調(diào)整。
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