白血病可通過避免輻射暴露、減少化學(xué)毒物接觸、保持健康生活方式、控制病毒感染、定期體檢等方式預(yù)防。白血病是造血系統(tǒng)的惡性疾病，預(yù)防需從環(huán)境、遺傳、免疫等多方面綜合干預(yù)。

1、避免輻射暴露

長期接觸電離輻射可能損傷造血干細(xì)胞DNA，增加白血病發(fā)病概率。日常生活中需減少不必要的X光檢查，工作中接觸放射性物質(zhì)時應(yīng)嚴(yán)格穿戴防護(hù)裝備。核事故等極端情況下需及時撤離污染區(qū)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碘化鉀片等輻射防護(hù)藥物。

2、減少化學(xué)毒物接觸

苯及其衍生物、烷化劑等化學(xué)物質(zhì)具有明確致白血病作用。新裝修房屋應(yīng)充分通風(fēng)后入住，職業(yè)接觸化工產(chǎn)品需做好防護(hù)。使用染發(fā)劑、殺蟲劑等含苯產(chǎn)品時應(yīng)注意控制頻次，接觸有機(jī)溶劑后及時清洗皮膚。出現(xiàn)頭暈、乏力等中毒癥狀時應(yīng)立即脫離污染環(huán)境。

3、保持健康生活方式

均衡飲食有助于維持正常免疫功能，建議適量攝入富含維生素C的柑橘類水果、含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類等食物。規(guī)律運(yùn)動可改善骨髓造血微環(huán)境，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動。保證7-8小時睡眠有助于免疫系統(tǒng)清除異常細(xì)胞，避免吸煙可降低DNA突變風(fēng)險。

4、控制病毒感染

人類T細(xì)胞白血病病毒等特定病毒與白血病發(fā)病相關(guān)。注意個人衛(wèi)生可降低感染風(fēng)險，避免共用注射器、不規(guī)范輸血等高危行為。接種乙肝疫苗等可預(yù)防相關(guān)病毒感染，免疫功能低下者應(yīng)避免接觸水痘等傳染性疾病患者。

5、定期體檢

血常規(guī)檢查能早期發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞異常變化，建議每年進(jìn)行1次全面體檢。有白血病家族史者需加強(qiáng)監(jiān)測，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、瘀斑等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。骨髓增生異常綜合征等癌前病變患者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查，必要時進(jìn)行基因檢測評估風(fēng)險。

預(yù)防白血病需建立長期健康管理意識，保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)，工作時做好職業(yè)防護(hù)。出現(xiàn)不明原因貧血、淋巴結(jié)腫大等癥狀時，應(yīng)及時到血液科就診。日?？蛇m當(dāng)增加蘑菇、海帶等具有免疫調(diào)節(jié)作用的食物，但須注意任何食物都無法替代正規(guī)醫(yī)療措施，確診患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。