易患貧血的女性主要有妊娠期女性、月經(jīng)量過(guò)多者、長(zhǎng)期素食者、胃腸疾病患者以及慢性腎病患者。貧血可能與鐵元素?cái)z入不足、失血過(guò)多、造血功能障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。

1、妊娠期女性

妊娠期女性對(duì)鐵元素的需求量顯著增加，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要大量鐵元素，若未及時(shí)補(bǔ)充可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。妊娠期貧血通常伴隨心悸、氣短等癥狀，可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，并增加動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鐵的食物攝入。

2、月經(jīng)量過(guò)多者

月經(jīng)量超過(guò)80毫升或經(jīng)期超過(guò)7天的女性，長(zhǎng)期失血易導(dǎo)致鐵流失過(guò)多。這類人群可能出現(xiàn)指甲脆裂、耳鳴等缺鐵表現(xiàn)，建議完善婦科檢查排除子宮肌瘤等疾病，必要時(shí)使用宮血寧膠囊、斷血流片等藥物控制出血，同時(shí)補(bǔ)充富馬酸亞鐵顆粒。

3、長(zhǎng)期素食者

植物性食物中的非血紅素鐵吸收率僅為2-20%，長(zhǎng)期素食可能造成鐵、維生素B12缺乏。這類人群需特別注意搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，可適量增加黑木耳、紫菜等植物性富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素B12片劑。

4、胃腸疾病患者

慢性胃炎、胃切除術(shù)后等患者因胃酸分泌不足或吸收面積減少，影響鐵和葉酸吸收。此類貧血多伴隨舌炎、食欲減退，需治療原發(fā)病的同時(shí)使用右旋糖酐鐵口服溶液、葉酸片等藥物，并選擇細(xì)軟易消化的富鐵食物。

5、慢性腎病患者

腎臟分泌的促紅細(xì)胞生成素減少會(huì)導(dǎo)致腎性貧血，這類患者常出現(xiàn)眼瞼浮腫、夜尿增多。治療需在控制原發(fā)病基礎(chǔ)上聯(lián)合重組人促紅素注射液、蔗糖鐵注射液等藥物，并限制高磷飲食以避免加重病情。

建議易患貧血的女性定期檢測(cè)血常規(guī)，日常注意均衡飲食，適當(dāng)增加紅肉、動(dòng)物血制品等血紅素鐵來(lái)源。烹飪時(shí)使用鐵鍋、避免濃茶咖啡影響鐵吸收，合并慢性疾病者需積極治療原發(fā)病。出現(xiàn)持續(xù)乏力、心悸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用鐵劑導(dǎo)致鐵過(guò)載。