容易誘發(fā)牙周炎的壞習(xí)慣主要有長期吸煙、刷牙方式不當(dāng)、不定期口腔檢查、長期缺牙未修復(fù)、過度咬硬物等。牙周炎是牙周組織的慢性炎癥，與日常口腔護(hù)理習(xí)慣密切相關(guān)。

1、長期吸煙

煙草中的尼古丁會收縮牙齦毛細(xì)血管，減少局部血供，導(dǎo)致牙齦組織修復(fù)能力下降。吸煙還會抑制免疫細(xì)胞功能，使口腔菌群失衡，增加牙菌斑堆積概率。臨床表現(xiàn)為牙齦顏色暗紅、易出血，長期可發(fā)展為牙槽骨吸收。建議通過尼古丁替代療法逐步戒煙，并配合牙周基礎(chǔ)治療。

2、刷牙方式不當(dāng)

橫向用力刷牙會磨損牙頸部釉質(zhì)，導(dǎo)致楔狀缺損和牙齦退縮。刷牙時間不足三分鐘或遺漏舌側(cè)面清潔，會使牙菌斑在齦緣處堆積。建議采用巴氏刷牙法，選用軟毛牙刷，每天至少兩次全面清潔。對于已形成的牙結(jié)石，需通過超聲波潔治術(shù)清除。

3、不定期口腔檢查

忽視每年一到兩次的專業(yè)潔牙，會使軟垢鈣化成牙結(jié)石，刺激牙齦發(fā)炎。早期牙齦炎無明顯疼痛，易被忽略而進(jìn)展為牙周炎。建議每半年進(jìn)行牙周探診檢查，發(fā)現(xiàn)探診深度超過三毫米時需及時進(jìn)行齦下刮治，必要時配合使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部藥物。

4、長期缺牙未修復(fù)

缺牙導(dǎo)致鄰牙傾斜移位，咬合關(guān)系紊亂會增加剩余牙的咬合負(fù)擔(dān)。食物嵌塞會加速鄰面齲和牙周袋形成。缺牙區(qū)牙槽骨吸收還會影響后期種植修復(fù)效果。建議缺牙后三到六個月內(nèi)完成固定橋或種植義齒修復(fù)，恢復(fù)正常咀嚼功能。

5、過度咬硬物

用牙齒開瓶蓋、咬堅果等行為會造成牙周膜急性損傷，長期可導(dǎo)致牙齒松動。夜磨牙癥患者需佩戴頜墊保護(hù)牙周組織。對于已出現(xiàn)的創(chuàng)傷性咬合，可通過調(diào)磨牙尖或正畸治療改善受力分布。急性期可短期使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。

保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防牙周炎的關(guān)鍵。每日使用牙線清潔鄰面，飯后漱口減少食物殘渣滯留?？刂蒲呛脱獕河兄诰S持牙周組織健康。出現(xiàn)牙齦出血、口臭持續(xù)等癥狀時，應(yīng)及時到口腔科進(jìn)行專業(yè)評估和治療，避免病情進(jìn)展導(dǎo)致牙齒脫落。孕期女性更需加強(qiáng)牙周護(hù)理，激素變化會加重牙齦炎癥反應(yīng)。