如果孩子便秘了怎么辦？
孩子便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式治療。孩子便秘通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道菌群失調(diào)、排便習(xí)慣不良、疾病等因素引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，家長可讓孩子適量食用西藍花、蘋果、燕麥等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達到1000-1500毫升，避免食用過多精細加工食品。對于嬰幼兒，可將配方奶粉更換為含有益生元的類型。
2、增加運動
適當(dāng)運動能促進腸道蠕動，家長應(yīng)鼓勵孩子每日進行30-60分鐘體育活動，如跑步、跳繩等。對于嬰兒可做被動操，順時針按摩腹部5-10分鐘。避免長時間久坐，每1-2小時應(yīng)起身活動。
3、腹部按摩
家長可用手掌以肚臍為中心順時針按摩孩子腹部，力度適中，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩可配合使用嬰兒按摩油，注意避開飯后立即進行。對嬰幼兒效果尤為明顯。
4、補充益生菌
腸道菌群失調(diào)可能導(dǎo)致便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。注意益生菌需用溫水沖服，避免與抗生素同服。日?？蛇m量食用酸奶等發(fā)酵乳制品。
5、使用藥物
頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，常用藥物包括乳果糖口服溶液、開塞露、聚乙二醇4000散等。家長不可自行給孩子使用瀉藥，長期便秘需排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。
家長應(yīng)幫助孩子建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每日固定時間如廁，每次如廁時間不超過5分鐘。注意觀察孩子排便頻率和糞便性狀，若出現(xiàn)腹痛、便血、體重下降等情況應(yīng)及時就醫(yī)。日?？蓽蕚涓缓攀忱w維的零食，如梨、火龍果等，避免孩子因挑食導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。保持適度運動量和良好情緒也有助于預(yù)防便秘發(fā)生。
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