吃什么可以祛濕?春季養(yǎng)生藥膳重新除濕
1、薏苡紅豆粥
材料:薏苡、紅豆
方法:材料洗凈，一起放入鍋中煮沸即可。
效果:去濕補心，健脾胃
2、清熱去濕湯
材料:土伏苓紅、小豆粉葛、扁豆、陳皮
做法:土伏苓去皮切段，將粉葛去皮切塊，材料放入鍋中，水滾慢煮3小時即可。
效果:適合去骨火、去濕、清熱毒。
3、和中化濕湯
材料:棉花、蛋花、薏苡、槐花、瘦肉、炒豆、陳皮或砂仁
制作方法:棉花、蛋花、槐花、槐花、瘦肉、薏苡、炒豆、陳皮或砂仁一起放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮開，再用小火煮1小時即可。
效果:適合濕熱脾虛者飲用。
4、草龜除濕湯
材料:草龜、豬肉、新鮮土苓、棗
做法:豬肉、草龜、土苓棗一起放入砂鍋煮3~4小時即可。
效果:具有清熱除濕和解毒功能。
5、鵪鶉除濕湯
材料:鵪鶉、薏苡、百合、姜
做法:薏苡、鵪鶉、百合、姜一起放入砂鍋，加入清水適量煮1小時半即可。
效果:適用于清熱除濕、潤肺化痰。
6、健脾除濕湯
材料:淮山、土溪黃草、茯苓、豬胰
做法:淮山、溪黃草、土茯苓、豬橫月利洗一起放入砂鍋中，加入適量的清水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮1小時即可飲用。
效果:適合脾胃不好的人喝。
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