女人如何洗出好身材？眾所周知，洗澡對我們來說意義重大。女性朋友可以通過洗澡擁有好身材。下面我們來介紹一下女性如何洗出好身材。

洗臉、刷牙、洗澡等都是人們每天需要的程序，但并不是所有人都知道他們是否使用正確的洗滌方法，現(xiàn)在介紹一些方法，讓你洗出更健康、更好的身材!

陰部護(hù)理：清水清洗外陰

原因： 避免受感染

外陰是預(yù)防生殖道感染的第一個(gè)門戶。如果外陰感染，可以直接侵入陰道，進(jìn)一步是宮腔、輸卵管等。因此，專家建議每天清潔外陰。

正確的方法:每天清洗時(shí)，先清洗專用洗盆，然后放冷水半盆，將擦陰毛巾放入盆中，煮5-10分鐘后，當(dāng)水冷到不熱時(shí)，清洗外陰，這相當(dāng)于用滅菌水和毛巾清洗外陰，可以避免感染，發(fā)揮保護(hù)陰道清潔的作用。

乳房護(hù)理：溫水清洗乳房

原因:讓胸部更堅(jiān)挺

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳房上有皮脂腺和汗腺，乳房皮膚表面的油是乳暈下來的。

專家指出，肥皂清潔物品的頻繁使用會(huì)通過機(jī)械和化學(xué)作用清洗皮膚表面的角質(zhì)層細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞分裂和增生。如果這些角質(zhì)層細(xì)胞經(jīng)常被去除，它們會(huì)損害皮膚表面的保護(hù)層，使表皮腫脹，這是由局部乳房過度干燥、粘附和細(xì)胞脫落引起的。

如果每天晚上重復(fù)使用肥皂和其他清潔用品，很容易堿化乳房的局部皮膚，而乳房的局部皮膚需要一段時(shí)間才能覆蓋保護(hù)層，恢復(fù)其酸化環(huán)境。肥皂不僅不斷堿化皮膚表面，而且促進(jìn)皮膚上堿性細(xì)菌的增生，使乳房局部酸化變得困難。此外，用肥皂清洗，但也清洗了保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)油。

因此，為了充分保持乳房的局部衛(wèi)生，最好選擇溫水清洗。

乳房清潔的要點(diǎn)

乳房清潔要點(diǎn)1：水溫

如果女性長時(shí)間浸泡在熱水中，會(huì)燙傷皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚越來越干燥，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)最好用溫水清洗。此外，乳腺炎患者特別需要用溫水清洗。

乳房清潔要點(diǎn)2：清潔劑

清潔乳房時(shí)，你不能太隨意。如果你想給乳房最好的護(hù)理，不要使用刺激性太強(qiáng)的清潔劑。如果長期使用刺激性太強(qiáng)的清潔劑，很容易堿化乳房局部皮膚，清洗保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)，乳房局部皮膚需要一段時(shí)間才能覆蓋保護(hù)層，恢復(fù)其酸化環(huán)境。

乳房清潔要點(diǎn)3：力度3：

當(dāng)許多女性再次洗澡時(shí)，她們喜歡用力摩擦。他們總是認(rèn)為自己不干凈。從長遠(yuǎn)來看，它會(huì)導(dǎo)致乳房下垂和變形。正確的清潔乳房的方法應(yīng)該是一只手輕輕地支撐乳房，另一只手指順時(shí)針輕輕地摩擦。

女性如何清潔陰道？

1.準(zhǔn)備好自己的專用清潔盆、專用清潔用具和毛巾。使用前清洗清潔用具。使用毛巾后，應(yīng)在通風(fēng)處晾干或晾干。最好暴露在陽光下，這有利于消毒。由于毛巾長時(shí)間沒有陽光，很容易滋生細(xì)菌和真菌。

有些洗滌劑含有一些化學(xué)成分，皮膚可能膚過敏或刺激外陰皮膚，但不好。陰道有一個(gè)酸性的環(huán)境，許多菌群也寄生在我們身上，清潔陰道會(huì)影響這些天然屏障。

3.大便后，用衛(wèi)生紙從前到后擦拭，最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。如果不清洗，肛門口會(huì)留下糞便污漬，污染內(nèi)衣。糞便污漬中含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)轉(zhuǎn)入陰道，引起炎癥。

4.假期要用溫水洗外陰，經(jīng)常換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。

5.清洗時(shí)不要使用堿性肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)，以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。

6.一般來說，醫(yī)生開的兩種藥物，一種是洗陰道，另一種是洗外陰，不太一樣。在洗外陰的情況下，有些藥物確實(shí)有很好的效果。清熱利濕，通過中醫(yī)原理緩解癥狀。癥狀嚴(yán)重的患者會(huì)開一些藥物來洗外陰。