自慰戒的掉嗎

能。

首先，從多年的臨床經(jīng)驗(yàn)來看，如果你想戒掉手淫，你有一定的意志力，你可以戒掉。每個(gè)男人在一定的生命時(shí)期都可能自慰，這是正常的，也反映了男人探索自己的性器官或滿足自己的性需求。只要適度，如成年男性，每周自慰一次，可能影響不大。

此外，通常會(huì)產(chǎn)生不良影響，因?yàn)檫^度自慰，如每天，可能會(huì)導(dǎo)致第二天的疲勞。過度自慰會(huì)導(dǎo)致前列腺和精囊經(jīng)常充血，容易誘發(fā)前列腺炎和精囊炎。除了一些個(gè)人需求外，并不要求患者不再自慰，特別是沒有固定伴侶的男性，如果精囊和前列腺液中的液體不能及時(shí)排出，就很容易積累越來越多。當(dāng)然，人體本身會(huì)消化和吸收部分，但精液、前列腺液長期積累，也容易發(fā)炎。

　　如何讓自慰的人失去興致

　　1.控制自己的思想

一般來說，當(dāng)你躺在床上時(shí)，你會(huì)有手淫的想法。你不妨在晚上睡覺時(shí)選擇合適的睡衣，這樣可以防止床上用品觸摸身體的關(guān)鍵部位。只有輕松脫的衣服，才能有足夠的時(shí)間控制自己的想法，遠(yuǎn)離誘惑。

　　2.有計(jì)劃地做事。

根據(jù)自己的體質(zhì)和耐力制定日常鍛煉計(jì)劃，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢跃徑饩窬o張，緩解壓力。如果你感到壓力很大，你應(yīng)該增加鍛煉的量。洗澡時(shí)不要欣賞鏡子，洗澡不超過6分鐘，洗澡后及時(shí)擦干水，穿上睡衣。

　　3.遠(yuǎn)離不良人群

如果親戚朋友也有自慰的問題，一定要直接切斷聯(lián)系，千萬不要和這樣的人交往。因?yàn)橹灰憧吹剿麄?，你就?huì)想到手淫。你必須迅速從你的腦海中消除它。你可以把你的想法放在你的興趣或健康的事情上。

　　4.時(shí)刻提醒自慰帶來的傷害

遠(yuǎn)離一些不好的書籍、雜志和書籍，不要閱讀關(guān)于自慰的文章，也不要考慮這件事。及時(shí)改變不良的思維方式，可以在很長一段時(shí)間可以想象一些健康的事情，讀一本好書或喝一杯茶來提高道德修養(yǎng)。

　　5.盡量不要獨(dú)處

千萬不要一個(gè)人。試著找?guī)讉€(gè)合作伙伴住在一起。當(dāng)你一個(gè)人的時(shí)候，你有更多的想法。如果沒有辦法，你可以看一些有趣的電影或積極樂觀的書籍，這可以減少手淫。最重要的是控制你的私欲。

　　6.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

如果一個(gè)男人躺在床上，不能同時(shí)控制誘惑，他應(yīng)該立即起床。做一些有意義的事情來轉(zhuǎn)移注意力，比如散步或打球，這可以控制你的意識(shí)，讓你的身體更健康。