熬夜為什么臉色暗黃?教你4招輕松恢復(fù)氣色
很多妹子喜歡熬夜，不管是熬夜工作還是熬夜追劇，對身體都有一些不好的影響，那么熬夜后臉色暗黃怎么辦?
熬夜為什么臉色暗黃
晚上11點(diǎn)后，人體需要進(jìn)入休息的狀態(tài)，臟腑才能進(jìn)行修復(fù)功能，如果經(jīng)常到了該睡覺的時(shí)間點(diǎn)，仍然處于緊張或者興奮狀態(tài)，皮膚的"吐故納新"就會(huì)受到抑制，毒素不能非常的排出，且不能進(jìn)行修復(fù)，慢慢地就會(huì)令膚色暗黃。
熬夜臉色發(fā)黃怎么恢復(fù)
1、及時(shí)補(bǔ)救皮膚
熬夜能避免就避免，如果實(shí)在沒辦法，就一定要注意第二天的皮膚補(bǔ)救，首先將面部清潔干凈，然后在敷張面膜，最后在做好皮膚的保濕工作，這樣可以將熬夜對皮膚的傷害降到最低，避免暗黃、色斑、痘痘等的出現(xiàn)。
2、多補(bǔ)些維生素
熬夜皮膚發(fā)黃的人，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，來為身體提供足夠的維生素，促進(jìn)因熬夜而產(chǎn)生的大量廢物與毒素，尤其要注意多吃些維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃等等，有抗氧化作用，可以美白、祛斑、祛皺紋、抗衰老。
3、注意要補(bǔ)補(bǔ)覺
熬夜完了之后，如果有條件盡量要補(bǔ)個(gè)覺，人的精神狀態(tài)不好，皮膚也不會(huì)好，最好可以先洗個(gè)熱水澡，再換上舒適的衣服，好好睡一覺。
4、適當(dāng)曬曬太陽
合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加速體內(nèi)的毒素排出，而適當(dāng)曬曬太陽，可以令人的身心變得開朗，愉快，令人精力充沛，這些對改善機(jī)體的氣血循環(huán)，紅潤氣色會(huì)有很好的幫助。
這些食物可改善女性氣色
1、蜜汁花生棗
紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣。
制法為:紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
2、西紅柿
含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚組織細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
3、蓮藕
中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長"痘痘"的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
4、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。
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