感冒能吃羊肉嗎？感冒時的飲食有哪些注意事項
關鍵詞：#感冒
感冒的患者可適量吃一些羊肉。
感冒患者的飲食宜清淡、富有營養(yǎng)、易消化，可多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物，從而提高機體免疫力，利于病情康復。而羊肉含有比較豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鋅等營養(yǎng)成分。感冒的患者適量進食一些羊肉，通常不會加重病情，還可補充一些營養(yǎng)，幫助增強抵抗力。
需要注意的是，感冒的患者一般需要在醫(yī)生的指導下用藥治療，不同的藥物可能會有一些特殊的飲食禁忌，具體需遵醫(yī)囑。
宜食食物
感冒患者可適量多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食
鮮黃瓜、西紅柿、大白菜、芹菜、水芹菜
慎食食物
感冒患者應限制攝入油膩、高糖、高鹽等不健康的食物。
肉蛋奶主食零食類油炸食物腌制食物熏烤食物
豬肥肉、黃油、豬大腸、奶油
更多建議
感冒的患者除上述飲食調(diào)理外，還應養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時可遵醫(yī)囑用藥治療。
1、多飲溫開水，避免主動和被動吸煙。
2、規(guī)律作息，注意休息，保證充足的睡眠。
3、注意個人衛(wèi)生，保持環(huán)境舒適、整潔，室內(nèi)注意通風，但避免直接吹風。
5、如果患者出現(xiàn)明顯的鼻塞、流涕、打噴嚏、頭痛、發(fā)熱等癥狀，應及時到呼吸內(nèi)科就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用合適的藥物進行治療。
4、適當進行戶外運動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
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