女生愛美。俗話說“一百遮百丑”，皮膚看起來很關(guān)鍵。但是很多女生都遇到了一個(gè)問題，就是膚色暗沉，不知道該怎么辦。有的甚至把膚色暗沉當(dāng)成自己看起來黑的。其實(shí)她不知道只是膚色暗沉，完全可以改善。怎么調(diào)理？

休息不好。休息不好絕對(duì)是當(dāng)今年輕人的一個(gè)廣泛問題。喜歡經(jīng)常熬夜上網(wǎng)，玩游戲，社交媒體，不僅對(duì)自己的健康有害，女孩的皮膚也會(huì)受到影響。一般來說，如果你想活兩年，那就少熬夜。事實(shí)上，作為一個(gè)女孩，你應(yīng)該不想變得越來越丑。

經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，許多人經(jīng)常熬夜的感覺是熬夜痤瘡和經(jīng)常熬夜皮膚油，事實(shí)上，這是內(nèi)分泌失衡的結(jié)果。值得一提的是，經(jīng)常熬夜也很容易導(dǎo)致皮膚水分流出，此外，黑眼圈、深色膚色、痤瘡等問題也會(huì)隨之而來。因此，很明顯，早睡對(duì)皮膚的必要性，想要一分錢的白皮膚，所以不要經(jīng)常熬夜。

新陳代謝緩慢下降。基本代謝是人體物質(zhì)消化吸收和廢物排放的整個(gè)過程。如果緩慢下降，它將立即導(dǎo)致身體廢物的沉積。如果身體廢物和內(nèi)毒素過多，皮膚會(huì)立即反映出來，也就是說，皮膚看起來暗沉無光澤。如果膚色暗沉，便秘，很可能是基本代謝緩慢引起的。

影響基礎(chǔ)代謝的原因有很多。一般來說，營養(yǎng)不良或飲用水少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足也會(huì)影響基礎(chǔ)代謝。因此，我們可以進(jìn)行適度的健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人體動(dòng)能的消耗。此外，注意營養(yǎng)和飲食，多吃蔬菜和新鮮水果，避免油膩感。多喝水可以改變。

皮膚角質(zhì)層很厚。皮膚角質(zhì)層實(shí)際上意味著皮膚上一層老繭的沉積。角質(zhì)層薄沉積不僅很容易粘附空氣中的臟東西，使整個(gè)臉看起來深黃色和臟；還隔離皮膚對(duì)皮膚護(hù)理精華的消化吸收，促進(jìn)皮膚護(hù)理不能達(dá)到皮膚內(nèi)層，完全沒有實(shí)際效果。

因此，定期的面部去角質(zhì)看起來非常關(guān)鍵。需要注意的是，一般人體部位的面部去角質(zhì)可以使用磨紗類型的去角質(zhì)產(chǎn)品。然而，面部皮膚相對(duì)人體的位置更薄更敏感，面部、頸部面部去角質(zhì)建議使用更柔軟的面部去角質(zhì)霜等。

清理不干凈。氣體中推帶有許多細(xì)微的空氣污染物，粘附在皮膚上很容易造成皮膚環(huán)境污染和堵塞。此外，許多女孩喜歡化妝。如果不干凈，臉上會(huì)有很多殘留物。如果你想深層清潔皮膚，你必須卸妝。無論是涂防曬隔離、保護(hù)還是其他，都要注意卸妝的階段。一般的潔面乳根本擦不掉這種東西。假如討厭卸妝感覺油膩，可以選擇比較清新的卸妝水。

然后用溫開水清潔皮膚。溫開水有利于打開皮膚毛孔，盡可能潮濕一段時(shí)間，使皮膚毛孔更加伸展。最好用水清潔面部。不要在一盆水里洗。潔面的濁水總是濺到臉上。你也可以洗臉。很奇怪。