腸胃不好可以吃粗糧嗎
腸胃是我們人體非常重要的部位了，但是許多的朋友們腸胃并不是非常的健康，在生活中還經(jīng)常會出現(xiàn)一些腸胃疾病了，嚴重的影響身體的健康，那么腸胃不好可以吃粗糧嗎?相信我們大家也是比較關注的，下面我們就來一起看看。
胃腸功能差的人群在生活中最好不要經(jīng)常性的食用粗糧，如果我們腸胃不好還經(jīng)常食用粗糧，那么會嚴重的危害我們人體的腸胃的健康的。胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。長期過多地吃粗糧會破壞胃腸道的正常功能，增加胃內部摩擦機會從而損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，并增加癌變幾率。因為粗糧顧名思義就是食物粗糙，其蛋白質、微量元素在人體中的吸收利用減少，使人抵抗力下降，引發(fā)疾病。
粗糧如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒雜豆類及硬果類等也需要費勁咀嚼，竹筍、芹菜、韭菜、豆芽、生蘿卜、芥蘭、洋蔥雖然是蔬菜，但纖維比較粗硬，胃潰瘍患者就不適宜食用。而且吃過多粗糧，沒有與細糧合理搭配，容易導致胃酸過多患胃病。如果我們消化功能不好的人在生活中經(jīng)常食用粗糧，那么會嚴重的影響我們大家的健康，尤其是那些患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等這些病癥的朋友們，更是不要經(jīng)常食用粗糧，因為粗糧，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。
相信我們大家現(xiàn)在對于腸胃不好的人在生活中能不能食用粗糧這個問題也是有所了解了，我們可以知道，腸胃不好的朋友們在生活中最好不要食用粗糧了，因為一般粗糧都不是非常好消化的，如果經(jīng)常食用粗糧，會加重我們的消化壓力的。
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