如何預防遠視 獻上4個小妙招
關(guān)鍵詞：#遠視
說起近視，相信大家都十分了解，但遠視呢?許多人認為遠視就是看不清遠處的事物，但其實遠視不管是近的還是遠的事物都看不清，可見有多么影響人們的生活。那如何預防遠視呢?
近視與遠視都屬于屈光不正中的一種，而遠視大家較為不了解。遠視既不能看清遠處的事物，也看不清近處的失去，情況較為嚴重。那如何預防遠視呢?
如何預防遠視
1、遠眺按摩法預防遠視眼
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次，可以達到預防遠視眼的目的。
2、閉目放松法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。
3、轉(zhuǎn)動眼球法預防遠視眼
坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠視眼的預防成效。
4、入靜養(yǎng)目法預防遠視眼
端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預防遠視眼。
遠視怎么護理
1、喝足夠的水以防止眼干。
2、在做危險工作時保護好眼睛，如敲擊金屬物體、使用腐蝕性化學品等。
3、吃含有豐富維生素A和維生素C的食物。
4、在室外工作或行走時戴太陽眼鏡，防止過量紫外線照射眼球。
5、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操，可保養(yǎng)遠視眼。
6、定期進行常規(guī)眼科檢查。
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