遠(yuǎn)視眼要怎么預(yù)防
關(guān)鍵詞：#遠(yuǎn)視
遠(yuǎn)視眼就是我們所說的老花眼，該疾病常常發(fā)生在中老年人身上，隨著年齡的增大，導(dǎo)致身體的抵抗力越來越差，因此很容易引起遠(yuǎn)視眼，那么老年人究竟要怎么做才能預(yù)防遠(yuǎn)視眼呢?
一、經(jīng)常眨眼
經(jīng)常眨眼可有效振奮眼肌，有助于延續(xù)老花眼。還可以用雙手輕搓揉眼瞼，這樣可以增加眼球的濕潤度。
二、按摩雙眼
用手指按摩雙眼，從內(nèi)眼角揉至外眼角，然后再從外眼角揉至內(nèi)眼角，用力不要過大，每次以100～150下為宜。早晚各做一次，長期堅(jiān)持不僅可以延緩老花眼，還能預(yù)防白內(nèi)障等其它疾病。
三、毛巾熱敷雙眼
晚上睡覺之前，拿溫濕毛巾敷雙眼部位，毛巾溫度以50度為宜，熱敷3至5分鐘即可。
四、多吃水果
包括白內(nèi)障在內(nèi)的多數(shù)眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的緩解作用，因?yàn)樗缓喾N維生素，具有抗氧化的作用。
五、定期做眼科檢查
定期到醫(yī)院做眼科檢查，有些眼病，如白內(nèi)障、青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變等，需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療。對于糖尿病患者，更應(yīng)該如此。
六、到戶外去，別宅在屏幕前
有空的時(shí)候，多到戶外走走，加強(qiáng)戶外鍛煉，多看看美麗的風(fēng)景。這樣可以減少眼睛盯著電腦屏幕及電視機(jī)的時(shí)間，使眼睛得到足夠的休息。
上述六大點(diǎn)就是老年人預(yù)防遠(yuǎn)視眼的常見措施，希望上述的方法可以幫助更多人遠(yuǎn)離遠(yuǎn)視眼。在這里也建議中老年人最好多出去走走，而且最好定期的去醫(yī)院做個(gè)眼部方面的檢查，這樣才會(huì)大大降低患上遠(yuǎn)視眼的可能性。
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